အဆိုပါနှေးကွေးနေ cooker က oh-ဒါ-ရိုးရှင်းသောထောပတ်ပဲနဲ့ဝက်အူချောင်းတစ်အရသာမုန့်ညက်အောင်စေသည်။ andouille ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အခြားစပ်ဒီအရသာပန်းကန်ထဲမှာဝက်အူချောင်းသောက်သည်ကိုသုံးပါ - နှင့်မမေ့မလြော့ပါ cornbread ။ အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်အဆုံးစွန်နှစ်သိမ့်စားစရာဘို့တစ်ရှိအေးမြသောညဉ့်တွင်မွေ့လျော်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 packages များအေးခဲထောပတ်ပဲ, 1 ဦးခန့် 1/2 ပေါင်
- 12 16 အောင်စ andouille ဝက်အူချောင်း
- 2 ခွက်ကိုရေ
- 2 ခွက်
- ကြက်သားဟင်းရည် သို့မဟုတ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
- 1 1/2 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Creole ရာသီ , ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker ထဲမှာ, ထောပတ်ပဲ, လိုက်သည်ကိုပေါင်းစပ် andouille ဝက်အူချောင်း , ရေ, ဟင်းရည်, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- Creole ရာသီ Add နှင့် 2 နာရီကြာရှည်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်, ဒါမှမဟုတ်ပဲတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
- တစ်အရသာ, နှစျသိမျ့မုန့်ညက်မှုအတွက် cornbread နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 392 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 34 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 661 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 13 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 22 ဂရမ် |