သင်တစ်ဦးကျိုင်း milkshake တစ်ခါမှမတွေ့ဖူးဘူးဆိုပါကဘာမှကောင်းသောအရသာတစ်ခုအင်းဆက်ပိုးမွှားပြီးနောက်အမည်ရှိမည်ဖြစ်ကြောင်းစိတ်ကူးဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ သွန်းလောင်းများ၏အမည်အားမှလာသည့်အစိမ်းရောင်အရောင်ကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ် creme က de menthe ။ မူရင်းကျိုင်းအဖျော်ယမကာညစာကော့တေးပြီးနောက်, အမှန်တကယ်မွှေး, ပူစီနံ-အနံ့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်မတ်လနှင့် St. ပက်ထရစ်နေ့မတိုင်မီ၏လစဉ်ကာလအတွင်း, အစိမ်းအချိုပွဲ၏များစွာသောအခြားအမျိုးအစားများကိုထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကိုကျိုင်းဖျော်ရည်, ကျိုင်း pies, ကျိုင်း cookies များကိုသကဲ့သို့, တက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်စတင်ရန်
ဤသည် creamy, သကြား-အခမဲ့ milkshake နေဆဲသင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်ကပ်နေစဉ်ကအခြားအစိမ်းရောင်အားရစရာဗျာဒိတ်ကျမ်းနှင့်အတူလုပ်ကြဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသည့်အသက်ရှင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း သကြား-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ သေချာသင်အမြဲစိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရနှင့်ဘယ်တော့မှသင်ထွက်ပျောက်ဆုံးနေနဲ့တူတယ်လို့ခံစားမိစေရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒီစာရွက်အဖြစ်ဝေးသင်အသုံးပြုဖို့ရှေးခယျြသကြား-အခမဲ့အဘယ်အရာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဖြစ်ရိုးရှင်းပြီးအလွန်စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးထိတွေ့ပိုပြီးချိုလိုအပ်ပါတယ်ခံစားရလျှင်, Peppermint အရသာအတွက် erythritol သို့မဟုတ်အရည် stevia ဖြစ်စေစမ်းပါ။
သင်တစ်ဦးအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဒီနို့ထွက်-အခမဲ့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အုန်းသီးနို့-based ရေခဲမုန့် ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ဒေသခံစူပါမားကတ်များတွင်မျှမျှတတလွယ်ကူစွာသကြား-အခမဲ့ရေခဲမုန့်ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအများဆုံးဖွယ်ရှိသူတွေဟာဒူဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်သည်နှောင့်အယှက်မပေးပါဘူးနှငျ့သငျအိမ်လုပ်ရေခဲမုန့်လုပ်မပေးပိုနှစ်သက်ချင်ပါတယ်လျှင်, ဤနေရာတွင်အစားထိုးဖို့အဆင်ပြေပါသည်။ အမြဲတမ်း သကြားများအတွက်တံဆိပ်များကိုဖတ်ပြီး တခါတရံအဖြူသကြားသေးလျှော့ချငွေပမာဏအတွက်ကုန်ပစ္စည်းအတွင်းပါဝင်သည့်ပြီးတော့ Splenda ကဲ့သို့သောသကြား-အခမဲ့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်အတူကြွင်းသောအရာဖြည့်စွက်တာဖြစ်ပါတယ် - သကြား-အခမဲ့ဖြစ်မလုပ်ပဲတစုံတခုကိုမျှအဘို့သော်လည်း။
အာဟာရအချက်အလက်များ:
ကယ်လိုရီ: 76, စုစုပေါင်းအဆီ: အဆီကနေ 115, ကယ်လိုရီ 8.5 ဂရမ် Saturation ဆီ: 8.4 ဂရမ်ဖြတ်ကျော်ဆီ: 0 ဂရမ်လက်စထရော: 0 မီလီဂရမ်, ဆိုဒီယမ်: 328 မီလီဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 6.3 ဂရမ် Fiber: 0.5 ဂရမ်သကြား: 0.6 ဂရမ်ပရိုတိန်း: 2.2 ဂရမ် Net က Carbs: 6 ဂရမ်ဗီတာမင် C က: 7%, ဗီတာမင်တစ်ဦးက: 45%, သံ: 9%, ကယ်လ်ဆီယမ်: 18%
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်
- သကြား-အခမဲ့ရေခဲမုန့်
- 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူစီနံထုတ်ယူသို့မဟုတ်အရသာမှ
- (ထိုကဲ့သို့သော NuNaturals ကိုကိုးရည်ကဲ့သို့) 1/4 ခွက်ကိုသကြား-အခမဲ့ချောကလက်ရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Peppermint အရည် stevia (optional)
- optional: 1 ခွက်
- သကြား-အခမဲ့နှင်တံမုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အချောသည်အထိမြင့်မားစွမ်းအင်သုံး Blender နှင့်ရောစပ်သို့ပထမဦးဆုံး 3 ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- အရသာနှင့်လိုအပ်အဖြစ်ပူစီနံထုတ်ယူညှိ။ ချောကလက်ရည်သုံးပြီးလျှင်, Mason အိုးတလုံးထဲသို့အချို့ drizzle သို့မဟုတ်ဖန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှင့် 5 မိနစ်ဖန်အေးခဲ။
- တစ်ခုချင်းစီကိုဖန်ခွက်ထဲသို့တုန်လှုပ်သွန်းလောင်း။
- နှင်တံမုန့်နှင့်အတူထိပ်တန်းဆန္ဒရှိလျှင်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 127 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 66 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |