သုံးငံပြာရည်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Tortellini

သုံးငံပြာရည်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Tortellini သင်မီးဖိုချောင်အတွက်နာရီပေါင်းများကဲ့သို့အရသာတစ်ခုအလွန်လွယ်ကူပြီးကြွယ်ဝတဲ့ခေါက်ဆွဲစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏နောက်ညစာပါတီမှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!

ငါသည်ငါ့ပုံမှန်အတိုင်း standby, ထက်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ခဲ့ကြောင်းအေးစက်နေတဲ့ tortellini သုံးပြီးတစ်ပန်းကန်လိုချင်နေသောကြောင့်ငါသည်ဤစာရွက်ဖွံ့ဖြိုးပြီး အနီရောင်နဲ့အဖြူရောင် Tortellini ။ ကြောင်းစာရွက်အရသာများနှင့်စူပါလွယ်ကူပါတယ်နေစဉ်, ငါကပိုအရသာနှင့်အတူတစ်ခုခုလိုနေတယ်။

သင်ဤအံ့သြဖွယ်စာရွက်နှင့်အတူလိုအပ်သမျှရိုးရှင်းတဲ့ vinaigrette နှင့်အတူမှိုနှင့်စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့မိုးဖွဲနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အနီရောင်သို့မဟုတ်ဝိုင်ဖြူ၏တစ်ဦးကဖန်ခွက်ကဒီလွယ်ကူသောမုန့်ညက်နှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသောလိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်မြေပြင်ဝက်သားဝက်အူချောင်း
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 2 ခွက်မှိုလိုက်သည်ကို
• ခွဲ 1 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 2 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1 (26 အောင်စ) အိုးတလုံးခေါက်ဆွဲငံပြာရည်
• 1/3 ခွက်ကိုရေ
• 1-1 / 2 (19 အောင်စ) အေးစက်နေတဲ့ဒိန်ခဲ tortellini packages သို့မဟုတ်အခြား
• ကျပ်ခေါက်ဆွဲ , unthawed
• 1 (8-အောင်စ) အိုးတလုံး pesto ငံပြာရည်
• 1 (16-အောင်စ) အိုးတလုံးကြက်သွန်ဖြူ Alfredo ငံပြာရည်
• 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 မှ Preheat မီးဖိုအက်ဖ် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားများနှင့်ဘေးဖယ်ထားနဲ့ 9 "x ကို 13" ဖန်ခွက်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှုတ်ဆေးဘူး။
2. ကြီးမားသော skillet, ကြက်သွန်နှင့်အတူsautéဝက်အူချောင်း, မှို, နှင့်သံလွင်ဆီထဲမှာအနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းခုနှစ်, အမဲသားကို browned နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာဖြစ်ပါတယ်မှီတိုင်အောင်, လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူဝက်အူချောင်းတက်ခြိုးဖောကျ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အမဲသားကိုအရောအနှောကိုကျော်မုန့်ညက်ဖြန်းနဲ့ 1 မှ 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
3. အဆိုပါ skillet ဖို့ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်နှင့်ရေ Add နှင့်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူကနေ skillet Remove နှင့်အေးစက်နေတဲ့ tortellini နှင့် pesto ငံပြာရည်အတွက်နှိုးဆော်။ ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲမှာပြန့်နှံ့။

1. အဆိုပါပညာရှင် Alfredo ငံပြာရည်နှင့်အတူ Top နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ 40 မှ 50 မိနစ်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဖို့ casserole ပူဖောင်းနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ပျော်စတင်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	746
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	34 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,213 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	116 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	9 ဆ
ပရိုတိန်း	28 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )