ဤသည်အရသာဖုတ် ziti စာရွက်ငံပြာရည်နှင့်ဒိန်ခဲ၏ပဒေသာနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Ricotta ချိစ်, mozzarella နှင့် Parmesan ဒီချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, ကျေနပ် casserole စေနှင့်, သင်ကအသားလွတ်ငံပြာရည်ကိုသုံးပါလျှင်, တကသက်သတ်လွတ်ဟင်းပါပဲ။
အဆိုပါခေါက်ဆွဲမုန့်ဖုတ်ဖို့ add တစ်ခုသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်-ဝယ် marinara သို့မဟုတ်ရိုးရာ spaghetti ငံပြာရည်သုံးစွဲဖို့ဘောဇဉ်ငံပြာရည်စေရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။
ဒီစာရွက် mozzarella ဒိန်ခဲ၏ 2 ခွက်, အ melty topping များအတွက်ခေါက်ဆွဲနှင့်တစ်ဝက်အဘို့အထက်ဝက်အဘို့ကိုခေါ်သော်လည်း, သင်သည်ချင်ပါတယ်လျှင်သင်ဒိန်ခဲ topping ချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 (16-အောင်စ) အကွက်တွင်ခေါက်ဆွဲ (ziti, rigatoni, ဒါမှမဟုတ် Penn ခေါက်ဆွဲ)
- 1 (16-အောင်စ) ကွန်တိန်နာ
- ricotta ဒိန်ခဲ
- ဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ) seasoned 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 2 ခွက် mozzarella ဒိန်ခဲ (ကှဲပွား) ဖျက်စီးရမဲ့
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 3 ခွက် spaghetti ငံပြာရည် (
- အိမ်လုပ် ) သို့မဟုတ်တစ်လုပ်နိုင်တဲ့သို့မဟုတ်အိုးတလုံးထဲကနေ
- 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ ထောပတ် 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။
- Cook ကအထုပ်ညွှန်ကြားချက်အောက်ပါဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာ ziti သို့မဟုတ်အလားတူခေါက်ဆွဲ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ricotta ဒိန်ခဲ, ဝါရင့်ဆား, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်, mozzarella ဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်ပေါင်းစပ်။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းရာသီချိန်ညှိပါ။ ကြက်ဥ Add နှင့်ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။
- အဆိုပါညှစ်ခေါက်ဆွဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။ အားလုံးကျော် spaghetti ငံပြာရည်လောင်း။
- 45 မိနစ်များအတွက်အပူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ mozzarella ဒိန်ခဲနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ၏ 1/4 ခွက်ကျန်တဲ့ကာလကိုသောက်သောခွက်ကိုအတူဖြန်းများနှင့်မဟုတ်တော့ 5 မိနစ်ဖုတ်, သို့မဟုတ် mozzarella ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်အထိပါပဲ။
- တစ်ဦးလတ်ဆတ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နဲ့ပူမီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ကင်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်အတူ ziti casserole အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မှတ်ချက်: ဤအရာသည်အလွန်ပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ် potluck ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြိုတင် လုပ်. ကောင်းစွာထိန်းချုပ်လိုက်ပြီးနိုင်ပါသည်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး skillet ခုနှစ်, သံလွင်ဆီအနည်းငယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်ပိန်မြေပြင်အမဲသား၏sauté 1 ပေါင်: အသား Sauce အတူ။ အညိုရောင်အမဲသားဖို့ spaghetti ငံပြာရည် Add နှင့်မုန့်ဖုတ်ရှေ့တော်၌ထို ziti ကျော်သွန်းလောင်း။ မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ 1/2 ခွက်ကိုအကြောင်းကို အကယ်. လိုချင်သော, sauté။
- ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုနှင့်အတူ: အလတ်စားအပူ, saute 1 ကုန်တယ်ကြက်သွန်၏ဖလား, ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ 1/2 ခွက်ကိုကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင်ကြက်သွန်စသည်နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနူးညံ့သောအထိ။ အဆိုပါဒိန်ခဲနှင့်အတူ ziti ဖို့အရောအနှောထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 547 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 206 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,110 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 61 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 31 ဂရမ် |