အဆိုပါဘလူးဘယ်ရီ muffins အမေရိကတိုက်ရဲ့အကြိုက်ဆုံး muffins စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တို့ကိုကျော် Battery ကိုရောမွှေကြဘူးအဖြစ်တစ်ဦးနူးညံ့ခြင်းနှင့်အလင်းဘလူးဘယ်ရီ muffins ထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်မုန့်ညက် (ကိတ်မုန့်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 ခွက်သကြား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 1 ခွက်
- ဒိန်ချဥ်
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/2 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 2 ခွက် blueberries
- (ဖုန်မှုန့်ထိပ်မှ) 1/4 ခွက်ကိုသကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
350 ဒီဂရီအက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
မုန့်ညက်, ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်သို့၎င်း, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်။ သကြားနှင့်ဆား Add; ရောထွေးခြင်း, ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အခြားပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ Whisk ။ ခြောက်သွေ့အရောအနှောမှစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ့ပေါင်းစပ်သည်အထိတစ် spatula နှင့်အတူရောမွှေပါ။ blueberries Add နှင့်ညင်ညင်သာသာအတွက်ခေါက်။ ရောနှောကျော်မကျင့်။
စက္ကူသဘောထားပြင်းထန်အတူ muffins အိုးချထားပြီးပါ။ ထိပ်ကနေ 1/2 လက်မမှ muffins သဘောထားပြင်းထန်ထဖြည့်ဖို့ရေခဲမုန့်ကျုံးကိုသုံးပါ။
သကြားနှင့်အတူထိပ်ဖြန်း။ 20 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေ-အညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ရမည်။ အဖြစ်မကြာမီသူတို့ကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအအေးအတိုင်းဒယ်အိုးထဲကနေ muffins ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 185 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 58 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 226 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |