အကြိုက်ဆုံးအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs

ပူချက်ပြုတ် spaghetti ကျော်သူတို့ရဲ့ကောင်းစွာဝါရင့်အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွင်ဤ meatballs အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အဆိုပါ meatballs များအတွက်:
• 2 ကြက်ဥ
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• အကျအဆုံးများ 3 ချပ်ပေါင်မုန့်,
• 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 ဇွန်း parsley ကုန်တယ်
• တပ်များ 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• ငံပြာရည်နှင့်ခေါက်ဆွဲအဘို့:
• 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• တပ်များနှင့် minced 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1 ဇွန်းသကြား
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 ကြီးမားသောလုပ်နိုင်တဲ့များ (28 36 အောင်စစုစုပေါငျး) နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအီတလီခရမ်းချဉ်သီး
• 2 သံဗူး (6 အောင်စစီ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 16 အောင်စပါးလွှာ spaghetti
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

spaghetti နှင့် meatballs အဘို့အကြော်

1. meatballs လုပ်ပါ။ တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြက်ဥရိုက်နှက်; နို့နှင့်မုန့်ထည့်အကြောင်းကို 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ မြေပြင်အမဲသား, ကြက်သွန်, parsley, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add; ကောင်းစွာ Blend သည်အထိညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ အချင်းနှင့် ပတ်သက်. 24 meatballs ခန့် 1 1/2 လက်မသို့ပုံဖော်။ တစ်ဦးရက်ရက်ရောရောအမဲဆီကြီးမားသောရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာ meatballs ချထားပါ။ 25 မိနစ် 450 °မှာမုန့်ဖုတ် meatballs ။

အလတ်စားအပူကျော်ပူပြင်းတဲ့ရေနံအတွက်ဒတ်ခ်ျမီးဖိုခုနှစ်တွင် 2. , နူးညံ့သည်အထိsautéကြက်သွန့်ရွှေကိုဖွင့်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add; ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ , အပူကိုလျော့ချဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်မိနစ် 30 မျှတည်ထားပါ။ မြည်းစမ်းရာသီချိန်ညှိ, လိုအပ်ပါကပိုဆားထည့်ခြင်း။ meatballs Add; အခြိနျမှနျမှနှိုးဆော်, 50 မှ 60 မိနစ်ပိုရှည်အဖုံးနှင့်မျှတည်ထားပါ။

လမ်းညွန် package အဆိုအရ 3. Cook က spaghetti; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

4. ငံပြာရည်အတွက် meatballs နှင့်အတူထိပ်ဆုံး spaghetti အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်; ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။

ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း
ဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူစပ်ချီလီ meatballs
ပျိုးပင်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ meatballs
အကြိုက်ဆုံး meatballs
ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် Sour meatballs
စုံလင်သော meatballs
မာရီယာရဲ့အီတလီ meatballs

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	794
စုစုပေါင်းအဆီ	31 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	216 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,188 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	67 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	64 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )