အမဲသားနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ meatballs

ဤရွေ့ကားအီတလီဝါရင့် meatballs မြေအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုအမဲသားနှင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအီတလီဝက်အူချောင်းနှင့်အတူလုပ်နေကြသည်။ Minced ကြက်သွန်ဖြူ, အခြောက်ပင်စိမ်းနှင့်ဿုံ Parmesan ဒိန်ခဲအရသာဟာ meatballs ပြီးလျှင်။ အဆိုပါ meatballs မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ် broiled ဖြစ်ကြောင်း, ငါထင်တဲ့နည်းလမ်းကြော်ထက်အများကြီးပိုလွယ် (နှင့်ဒီထက်ရှုပ်ထွေး) ဖြစ်ပါသည်။

ဤရွေ့ကား meatballs ဝယ်ယူသို့မဟုတ်အိမ်လုပ် spaghetti ငံပြာရည်အတွက်အရသာအုံနွေးနွေးနေကြသည်။ စာရွက်နှစ်ဆနှင့်အခြားသောနေ့ရက်ကိုအဘို့အခြို့သောအေးခဲ။ သူတို့ကိုအခမဲ့ gluten အောင်ဘယ်လိုအပါအဝင်အချို့သောအပိုဆောင်းစိတ်ကူးများများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

spaghetti သို့မဟုတ် linguine နှင့်တစ်ဦးနှင့်အတူ meatballs အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ် , နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲဖြတ်သန်းရတယ်။ သူတို့ကအဖြစ်ကောင်းစွာအလွ meatballs အသားညှပ်ပေါင်စေလိမ့်မယ်။

Related ကြော်: မာရီယာရဲ့အီတလီ meatballs

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်သို့မဟုတ်အပို-ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ပေါင်အမြောက်အများအီတလီဝက်အူချောင်း (သို့မဟုတ် Case ကနေဖယ်ရှားပစ်)
• 1/3 ခွက်ကို
• ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန
• ထု minced 3 အလတ်စားလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1 ပမာဏမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်ပင်စိမ်း
• ထုကုန်တယ် 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
• ကြီးမားသော 1
• ကြက်ဥ, အနည်းငယ်ရိုက်နှက်
• 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 2 ဇွန်းကိုရေ, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်လိုအပ်သော

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. လိုင်းသတ္တုပါးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ရေတိမ်ပိုင်းလုပျဖို့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး; ရေနံပေါ့ပေါ့။ ဆန္ဒရှိလျှင်, မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးထိန်သိမ်းထားပါ။ ငယ်ဖို့ပဲအလုံအလောက်ရေသုံးပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ အချင်း meatballs ခန့် 1 1/2 2 လက်မသို့ပုံဖော်။
2. ဒယ်အိုးထဲမှာဒါမှမဟုတ်ထိန်သိမ်းအပေါ် meatballs စီစဉ်ထားပါ။
3. 10 မိနစ်အပူအရင်းအမြစ်မှ 8 လက်မ ပတ်သက်. meatballs Broil ။ ကြာကြာ 10 မိနစ် Turn နှင့် broil ။ တနည်းအားဖြင့်, အ meatballs အကြောင်းကို 15 မိနစ်အကြာတွင်လှညျ့ 375 က F မှာအကြောင်းကိုမိနစ် 30 ဖုတ်နိုင်ပါသည်။

1. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက် meatballs ထားပါနှင့်သင့်နှင့်အတူအဖုံးကို အကြိုက်ဆုံးခေါက်ဆွဲငံပြာရည် , အိမ်လုပ်သို့မဟုတ်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ အဖုံးဖုံးနှင့် 20 မှ 30 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
2. 6 (18 မှ 24 ကြီးမားသော meatballs) အမှုဆောင်နေသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သင်သည်ထိုသူတို့ပုံဖော်အဖြစ်အရွယ်အစား၌သင်တို့၏ meatballs လုံးဝယူနီဖောင်းစေရန်, တစ်အစားအစာစကေးပေါ်သူတို့ကိုချိန်။
• gluten-အခမဲ့ meatballs: မယ့်အစားမုန့်အစအနများ, အုံးမုန့်အစအနတစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူ gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်အစအနအစားထိုးအသုံးပြုပါ။
• ဆန္ဒရှိလျှင်, Parmesan ဒိန်ခဲချန်လှပ်။

Reader ကိုမှတ်ချက်

• ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး meatballs - ငါညစာယနေ့ဒီညသည်ဤ meatballs ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကျွန်မခင်ပွန်းညစာမတိုင်မီအမြည်းငါ့အိမ်လုပ်ငံပြာရည်ထဲကသူတို့ထဲကတဦးတည်းကိုယူ။ သူ meatballs နှင့်ငံပြာရည်ကိုမြည်းစမ်းခြင်းနှင့်ခဲကိုပိုမိုစားရန်စောင့်ဆိုင်းနိုင်ခြင်းဘယ်လောက်ကောင်းအကြောင်းကို raving ရပ်တန့်နိုင်ဘူး။ ငါနမူနာရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်လုံးဝယျတျောနှငျ့အတူသဘောတူညီခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကား meatballs ထိုကဲ့သို့သောအရသာအရသာစေရှိသည်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်ခဲ့ကြသည်။ ဤကွီးစှာသောစာရွက်မျှဝေဘို့သင့်ကိုသိပ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့စားကြွင်းစားကျန်ဖို့မျှော်လင့်နေပါတယ်။ ငါကိုမှန်ကန်မကြာမီနောက်တဖန်သူတို့ကိုလုပ်ပါလိမ့်မယ်ငါသိ၏။ ~ Bouboulina
• မိသားစုအကြိုက်ဆုံး - ငါလပေါင်းများစွာအတိအကျဒီစာရွက်အောင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ငါ့မိသားစုကသူတို့ကိုချစ်တော်မူ၏။ ထိုအခါမူကားငါမုန့်အစအနသို့မဟုတ် Italian ဝက်အူချောင်းကိုမသုံးနိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသော gluten တည့်မှုနှင့်အတူသိလိုက်ရတယ်။ ငါအုံးမုန့်အစအနနဲ့ကျွန်မရာသီငါ့ကိုယ်ပိုင်မြေပြင်ဝက်သားနှင့်အတူကတက် switched ။ သကဲ့သို့ကောင်းသော! ဒီစာရွက် LOVE! ~ NiaMalek

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• ဘာဘီကျူးကြက်သား meatballs
• Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောတူရကီ meatballs
• ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဟော့ဝက်သား meatballs

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	202
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	121 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	443 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	8 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	17 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )