အခြေခံပညာပန်ကိတ်ကြော်

သငျသညျ hotcakes သို့မဟုတ် flapjacks သူတို့ကိုခေါ်လျှင်အရေးမပါဘူး, သူတို့နေဆဲငါ့ထံသို့ pancakes ဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့သင့်မိသားစုမနက်စာတချို့အိမ်လုပ် pancakes လုပ်ပါ။ ဒါဟာသင်ရုံခြေလှမ်း pancake ချမှတ်ခြင်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်ဤခြေလှမ်းအတိုင်းလိုက်နာထင်ထက်အများကြီးပိုလွယ်သည်။ သင်ရုံသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစု wow အနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1-3 / 4 ခွက်
• မံှု့ညက်
• 2 ဇွန်းသကြား
• အမှုန့်ဖုတ် 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ကြက်ဥ
• 1-3 / 4 ခွက်နို့
• 1/4 ခွက်ကိုအုန်းသီးရေနံ, အရည်ပျော်ထောပတ်သို့မဟုတ်အရည်အသွေးကောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်များတွင်လျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူ, ဥ, နို့နှင့်ရေနံပေါင်းစပ်။ တဖြည်းဖြည်းခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများမှစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ကြီးမားသောဖုသွားပြီဖြစ်ကြောင်းသည်အထိလက်သာရောမွှေပါ။

အဆိုပါ pancake griddle သို့မဟုတ်ကြီးမားသောဒယ်အိုးအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဒယ်အိုးလူး။ ဒယ်အိုးထဲတွင် pancake Battery ကိုသွန်းလောင်းရန် 1/4 ခွက်ကိုတိုင်းခွက်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာ pancakes ၏ပတ်ပတ်လည်စက်ဝိုင်းဖွဲ့စည်းသင့်ပါတယ်။ ပူဖောင်းအနည်းငယ်အညိုရောင်အနားတဝိုက်ပေါ်လာသည်အထိကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုဖုတ်။

အဆိုပါ pancakes Flip နှင့်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့ကြာကြာအဘို့ထိုသူတို့ချက်ပြုတ်။

ဒီစာရွက်နှင့် ပတ်သက်. 16 4 လက်မအရွယ် pancakes စေသည်။

Options ကိုအမှုဆောင်ခြင်း:

pancakes ထက်ပိုပဲထောပတ်နှင့်ရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ငါထောပတ်နှင့်ယိုနှင့်အတူမိုင်းကြိုက်တယ်။ ငါ pancakes ကြိုက်တယ်အခြားသောလမ်း blueberries နှင့်ဖွဲ့နှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ် ဘလူးဘယ်ရီရည် ။

သင်သည်သင်၏ pancakes မှ blueberries သို့မဟုတ်အခြားအသီးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်မှအသီးကိုသီး 1cup ထည့်ပါ။ mashed, မှည့်သောငှက်ပျောသီးအခြားကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျ ပို. ပင်အထူး pancakes စေရန်, သင့်ကိုယ်ပိုင်ရည်အောင် သူတို့နှင့်အတူမသွား။

သင်ကပိုနံနက်စာအကြံပြုချက်များ:

မီးဖုတ်ထားသော oatmeal
ဒါဟာသင်နှစ်တွင်အပြီးတစ်နှစ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်သူတို့အားချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါစွယ်စုံပါပဲ။ တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအသီးအသီးအသီးအချိန်ကိုရွေးချယ်ပါနဲ့သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသော oatmeal စာရွက်ရရှိပါသည်။ ဒါကောင်းပါတယ်; ဒါဟာနီးပါးနံနက်စာများအတွက်အချိုပွဲစားခြင်းနှင့်တူ၏။

အသီးပြင်သစ် Toast
ဤတွင်ရှေးခယျြသောအသီးကိုသငျသညျအထိကြောင်းကိုအခြားစာရွက်ပါပဲ။ သငျသညျမီညကဒီစာရွက်အများစုစေနိုင်သည်။ အသီးပြင်သစ် Toast ပုံမှန်နေ့၌သင်တို့ကဲ့သို့ကုမ္ပဏီရရှိပါသည်တဲ့အခါနေ့၌ကောင်းလှ၏။

Waffles
Waffles ရုံသာသူတို့သူတို့ကိုသင်၌ သာ. ထောပတ်နှင့်ရည်ထားနိုငျသောဇယားကွက်ပုံစံနှင့်မြေတပြင်လုံးအများကြီးရှိတယ် pancakes ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ချစ်စရာ waffle ချမှတ်သူများဒီရက်ပိုပြီးတတ်နိုင်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏ waffles ပုံဖော်ဖို့ကို Mickey Mouse ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ် Star Wars '' မရဏစတားဝယ်ယူရန်ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်။ သင်ပင်အများဆုံးဟိုတယ်များအတွက်နံနက်စာဘူဖေးတွင်တွေ့ရှိသူများကဲ့သို့အကျော်လှန်သောသူတို့သညျယ်ယူနိုင်ပါသည်။

Crepes
Crepes ဤသည်နေ့ရက်ကာလသည်အလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ ကျနော်တို့ရုံထောပတ်နှင့်ဖြန်းသကြားသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီယိုငါတို့တက်လှိမ့်။ အဆမဲ့အတွက် crepes နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင် options များ။

Nutella တူသော hazelnuts ထောပတ်နှင့်ပြည့်စုံ crepes အမှုကိုစောင့်သောအစားအစာကိုထရပ်ကားရှိပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	359
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	115 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	926 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	အသက် 30 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	9 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )