ချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory, crepes အမြဲတမ်းလူအစုအဝေးနူးညွတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီအခြေခံ crepe စာရွက်နှင့်အတူသင်အလွယ်တကူအကြိုက်ဆုံး toppings နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများသင့်ကိုယ်ပိုင် add နိုင်ပါတယ်။ Crepes ရုံသူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်ပင်အချိုပွဲ, အဓိကမုန့်ညက်သို့မဟုတ်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြက်ဥ
- 1 ခွက်
- မံှု့ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ Blender ထဲသို့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတိုင်းတာ; အသက် 30 စက္ကန့်ရောနှောနေခြင်း။ နှစ်ဖက်ချခြစ်။ 15 စက္ကန့်ထက်ပိုအဘို့အရောနှောနေခြင်း။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 နာရီထိုင်ကြကုန်အံ့။ (ဤမုန့်ညက်အဆိုပါအရည်ပိုကိုစုပ်ယူကူညီပေးသည်) ။
- အပူ crepe ဒယ်အိုး။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်လူး။
- ဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုခန့် 1/4 ခွက်ကိုတိုင်းတာပါ။ Battery ကိုပြန့်နှံ့ဖို့ tilt ဒယ်အိုး။
- crepe နည်းနည်းပူဖောင်းအများကြီးရှိပါတယ်တပြိုင်နက်, spatula နှင့်အတူမည်သည့်အနားလျှော့ပေးရေး။ crepe ကျော် Flip ။ ဒီအခြမ်းလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ရေး။
- ပန်းကန်မှဒယ်အိုးထဲကနေ crepe တွန်း။
Crepes နောက်ထပ်
Crepe သည်ဖန်ဆင်းတော်မူသောဘုရားကိုဟင်းချက်လမ်းညွှန်များ
ရိုးရာ Crepe ခေါက်
အခြေခံပညာအမွှေးအ Crepes
Savory Crepes
ရိုးရာ Crepe ခေါက်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 79 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 66 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 133 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |