အာရှအရသာကဤအမဲသားတိုတောင်းသောနံရိုးကစစ်မှန်တရုတ်စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှလာများကဲ့သို့အရသာကြောင့်မွှေး-ငန်အရသာပေးပါ။ ဒါပေမဲ့ဒီစာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်သာငါးမိနစ်ကြာ, အဲဒီနောက် crockpot ကြွင်းသောအရာပါပဲ။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းလေးတွေလုံးဝသည်ဤတိုတောင်းသောနံရိုးခစျြလိမျ့မညျဖွစျသညျ။ တင်ဒါများနှင့်အရည်ရွှမ်း, အမဲသားရုံအရိုးပယ်ကျရောက်ပါတယ်။
နံရိုးလည်းစပ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမစိုးရိမ်ပါနဲ့။ အဆိုပါရှည်လျားနှေးကွေးချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဤနံရိုးပဲအမွှေးအကြိုင်များ၏တစ်ခုသာအရိပ်အမြွက်အတူချိုမြိန်အရသာသောနံ့သာမျိုးကိုသိပ် mellows ။
သင်ပင်နွေးထွေးသောမရှိဘဲအေးခဲပြည်နယ်မှဤတိုတောင်းသောနံရိုးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ရုံချက်ပြုတ်အချိန်၏ကျန်များအတွက်အနိမ့်ဖို့ကဆင်းလှည့်ပြီးတော့, တစ်နာရီအဘို့အမြင့်မားပေါ်သို့နှေးကွေးနေ cooker လှည့်။ ရေတိုနံရိုးဿုံထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။
ထိပ်ဆုံးမီးဖုတ်ထားသောအာလူးသို့မဟုတ် mash အာလူးနှင့်အတူဤအနံရိုးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် လှော်ကညွတ် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 မှ 4 ပေါင်။ အမဲသားတိုတောင်းသောနံရိုး
- 1/2 ခွက်ကိုခိုင်မြဲစွာ-ထုပ်ပိုးအလင်းအညိုရောင်သကြား
- 1/2 ခွက်ကို ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 2 tbsp ။ (ထိုကဲ့သို့သော Lee က Kum Kee ကဲ့သို့) ငရုတ်သီးကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်
- 1/4 ခွက်ကိုရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker ထဲမှာအတိုနံရိုးချထားပါ။ အညိုရောင်သကြား, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ငရုတ်သီးကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်နှင့်ရေထည့်ပါ။
- အဖုံးကို၎င်း, နံရိုး၏အားလုံးနှစ်ဖက်ငံပြာရည်တက်စိမ်သေချာစေရန်တစ်ချိန်ကတစ်ဝက်မှတဆင့်လှည့်, 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ကွတ်။
အရေးကြီးမှတ်ချက်: သင်ရသေး thawed ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းအေးစက်နေတဲ့နံရိုးချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင်, ရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်၏ပထမတစ်နာရီမြင့်မားဖို့ Crockpot လှည့်။ ထို့နောက်နိမ့်ဖို့ကဆင်းလှည့်နှင့်ညွှန်ကြားအဖြစ်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
မင်းသိလား?
Sriracha ပူငရုတ်သီးဆော့စ်နှောင်းပိုင်း၏အဖြစ်အလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာစားသောက်ဆိုင်စားပွဲပေါ်နှင့်ပင်အားလုံးတိုင်းပြည်အတွက်ကျော်ကျောင်းကော်ဖီဆိုင်တွင်တွေ့မြင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအံ့သြဖွယ် condiments ရဲ့, ဒါပေမယ့်ငရုတ်သီးကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်ကိုလည်းယင်း၏ကြောင့်ရရှိသွားတဲ့ရန်လိုအပ်ပါသည်။
ဒီဆော့စ်အတွက်ငရုတ်သီးပိုပြီးမြင်နိုင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငံပြာရည်သငျသညျကျိန်းသေမြည်းစမ်းနိုင်မကြက်သွန်ဖြူကောင်းတစ်ခုထိုးနှင့်အတူထူခြင်းနှင့် chunkier ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစပ်ရဲ့ရှာလကာရည်၏ထိတွေ့မှုကျိန်းသေအမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီကြောင့်တက်လန်း။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်အဖြစ်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျဝက်အူချောင်း, marinades, ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်ထဲမှာကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျစိုစွတ်သော rubs နှင့်အတိတ်သို့ရောနှောနေခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-fries ထံမှ casseroles မှနီးပါးမည်သည့်အာရှပန်းကန်တစ်ကောင်းတဲ့နည်းနည်းလာကြတယ်ထပ်ပြောသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုအမွှေးအကြိုင်-ဆန္ဒရှိရောက်နေတယ်ဆိုရင်, (အကြီးအရွေးချယ်မှုနှစ်ခုလုံး!) ဟာ Tabasco Sauce သို့မဟုတ် Sriracha များအတွက်ရောက်ရှိသေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အတူစတင်ပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစားလည်းလက်ပေါ်ငရုတ်သီးကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်တစ်အိုးတလုံးကိုစောင့်ရှောက်။
Crockpot နှင့်အနှေး Cooker ကင်နှင့်နံရိုးချက်ပြုတ်နည်း: မဟုတ်အလှမယ်သလား
ချက်ပြုတ်နိုင်ငံစတိုင်ဘာဘီကျူးနံရိုးနှေးကွေး
ဂန္ထဝင် Crock Pot လှော်ညစာစားပွဲ
ဝက်သားဟာအနှေး Cooker ထဲမှာကလေးသို့ပြန်သွားရန်နံရိုး
ငါးပါဝင်ပစ္စည်းများ Crockpot Cajun စတိုင် Pot လှော်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1647 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 120 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 52 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 56 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 404 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 2,175 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 111 ဂရမ် |