အနိမျ့-ဆီဒိန်ချဉ်ကိုအသုံးပြုနည်း 10 နည်းလမ်းများ

အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်တစ်ဦးစွယ်စုံများနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အရသာ, အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အချဉ်မုန့်, မုန့်နှင့် savory ဟင်းလျာများအတွက် Mayonnaise ၏အရပျ၌အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြု. ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီလျှော့ချ။ များလွန်းသည့်အတွက်နှင့်အချိုပွဲအပေါ်နှင့်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးတို့ကိုထဲမှာကိုသုံးပါ။ အဆီလွတ်ဒိန်ချဉ်လည်းများစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အထူးသဖြင့် nonfat သုံးနိုငျ ဂရိဒိန်ချဉ် သဘာဝကျကျထူ creamy သည်နှင့်ချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများအတွက်ကောင်းစွာတက်ရရှိထားသူသော။

သင်အောက်ကအကြံပြုချက်များအဘို့လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးပါရန်သေချာစေပါကအကောင်းဆုံး-ရုံကြိုက်နှစ်သက်တတှေ့ရသည်အထိအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ဤတွင်ကိုသင်ထားနိုင်သလား 10 လွယ်ကူနည်းလမ်းများရှိပါသလား အနိမျ့-ဆီ ကောင်းမွန်သောအသုံးပြုမှုဖို့ဒါမှမဟုတ် Nonfat ဒိန်ချဉ်

1. ကြက်သားတစ် tangy marinade အဖြစ်ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးပါ။ အနိမ့်အဆီလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်၏တဦးတည်းဖလားပေါင်း 1 Tsp minced ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဟင်းအမှုန့်တစ်ဇွန်းမှသံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ညှစ်ထည့်ပါ။ အတူတူနှိုးဆော်နှင့်ကြက်သား (ရင်ပတ်နှင့်သို့မဟုတ်ပေါင်) ထည့်ပါ။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာစိမ် (သို့မဟုတ်ဇစ်-ထိပ်တန်းအိတ်) 24 နာရီမှတက်ပြီးတော့သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်း (စသည်တို့ကိုကင်, ကင်) ကို အသုံးပြု. ချက်ပြုတ်။
2. ဖျက်စီးသခွားသီး, ကြက်သွန်ဖြူ, ကာလွယ်ကူပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းကျဆင်းလာဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ချဉ်ရောမွှေပါ။
3. , ဒိန်ချဉ်နဲ့အရသာအနိမ့်အဆီဖျော်ရည် Make သင်အကြိုက်ဆုံးအသီး (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့) နှင့်ရေခဲနှိပ်စက်။
4. တစ်ဦး tangy ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်, သံပုရာဖျော်ရည် (သို့မဟုတ်ရှာလကာရည်) ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ကြက်သား, တူနာငါးသို့မဟုတ်အာလူးအဘို့ဆေးထည့်သုပ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, တချို့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှိုးဆော်တတ်၏။
5. တစ်ဦးအနိမ့်အဆီ parfait နှင့်အတူနံနက်စာ (သို့မဟုတ်အချိုပွဲ) ဖန်စီလုပ်ပါ။ သီးနှင့်မြေတပြင်လုံး-ဘောဇဉ်သီးနှံသို့မဟုတ် granola နှင့်အတူအလွှာဒိန်ချဉ်။ တစ်ဖန်စီလှည့်ကွက်များအတွက်တစ်ဦးဂန္ဖန် parfait ဖလား၌မျိုးစုံအလွှာလုပ်ပါ။

1. အနည်းငယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်သင်၏ဖုတ်အာလူး toppings လုပ်ပါ။ ရိုးရှင်းစွာအသင်တစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသောအာလူး topping နေကြသည်ဒိန်ချဉ်လာမယ့်အချိန်များအတွက်အချဉ်မုန့်ဖလှယ်။
2. ကျန်းမာသန်စွမ်းမုန့်ဖုတ်ဘို့အတွက်ထောပတ်နှင့် / သို့မဟုတ်ရေနံနေရာတွင်အစားထိုး muffins နှင့်အမြန် ပေါင်မုန် ဒိန်ချဉ်၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်အတူ။ တစ်ဦး 1/2 Tsp ထည့်သွင်းဖို့သေချာပါစေ။ ဒိန်ချဉ်ခွက်နှုန်းမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏။
3. တစ်ဦး tangy ကန်များအတွက်တစ်ဦး creamy texture နှင့်အပိုအရသာများအတွက်မျြးစိမျ့စိမျ့ဟင်းချို၏ထိပ်ပေါ်မှာဒိန်ချဉ်တစ် dollop ထက်တောင်ဦး။

1. မုန့်, နို့, ဒါမှမဟုတ်ချဉ်မုန့်များအတွက်အစားထိုးအဖြစ်စွပ်ပြုတ်, ငရုတ်သီး, stroganoffs အတွက်ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးပါ။ ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာထည့် curdling ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့အပူဖို့သင့်ပူပန်းကန်လျှော့ချရန်သေချာစေပါ။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခု Tsp အတွက်နှိုးဆော်အားဖြင့်ဒိန်ချဉ်တည်ငြိမ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပူပြင်းအစားအစာကဖြည့်စွက်မတိုင်မီ cornstarch ၏။
2. ဒိန်ချဉ်ဒိန်ခဲမုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူရန်အကြီးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ၏ cheesecloth သို့မဟုတ်အလွှာနှင့်အတူစီတန်းတစ်ဆန်ခါအတွင်းရှိရေခဲသေတ္တာထဲမှာနှစ်နာရီလောက်တစ်ပန်းကန်ကျော်ဒိန်ချဉ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆုံးရလဒ်လုံးဂျုံကင်နှင့်အာဖရိကအပေါ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့အထူ tangy ပျံ့နှံ့သည်။

သငျသညျအထကျပါအကြံပြုချက်များကိုအနည်းငယ်ကြိုးစားခဲ့ကြပြီးတာနဲ့သင်ကဒိန်ချဉ်ဖလှယ်သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အကောင်းဆုံးဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုတစ်ဥာဏ်ကောင်းသောရပါလိမ့်မယ်။ အခုဆိုရင်သင်ပိုမိုကျန်းမာဒိန်ချဉ်လဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်တွေကိုအောင် start နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင် marinades, ဖျော်ရည်, dips နှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူစမ်းသပ်စတင်နိုင်ပါတယ်။