ကော်ဖီ BBQ Sauce ကြော်

တစ်ဦးအဖြစ်ဤကော်ဖီကင်ငံပြာရည်ကိုသုံးပါ marinade ကင်သို့မဟုတ်ဖုတ်ဝက်သား, အမဲသား, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားဒါမှမဟုတ်ပြီးဆော့စ်။ ငံပြာရည်ဖုံးလွှမ်းနှင့် 2 ပတ်ကြာမှတက်အအေးခန်းနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုအိတ္စပရပ္ (ပြသနာတွေ, ဒါမှမဟုတ်အားကောင်းတဲ့, မှောင်မိုက်ကော်ဖီ)
• 1 ခွက် ketchup
• 1/2 ခွက်ကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 1/2 ခွက်ကိုသကြား (အလင်းအညိုရောင်, ခိုင်မြဲစွာထုပ်ပိုး)
• 1 ကြက်သွန် (peeled နှင့်ထုကုန်တယ်အကြောင်းကို 1 ခွက်),
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (peeled ကွမှေ)
• 3 ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း (ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်သောအမြိုးအနှယျ, ထိုကဲ့သို့သော jalapeno ကဲ့သို့ပူ, ဒါမှမဟုတ်ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်)
• (1 ဇွန်းရေနွေးနှင့်အတူရောနှောခြောက်သွေ့သောပူ) 2 ဇွန်းမုန်ညင်း
• 2 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 ဇွန်းဇီ (မြေပြင်)
• 2 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ဝတ် အိတ္စပရပ္ သို့မဟုတ်ကော်ဖီ, ketchup , ရှာလကာရည်, အညိုရောင်သကြား, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ , ချီလီငရုတ်ကောင်းခြောက်သွေ့ မုန်ညင်း , Worcestershire ငံပြာရည် , သေးငယ်တဲ့အိုးထဲမှာဇီနှင့်ငရုတ်သီးမှုန့်ကိုအတူတကွသူတို့ကိုနှိုးဆော်နှင့်အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အရောအနှောင့်တကျီကျီနှင့် 20 မိနစ်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်အပူကိုလျှော့ချ။ တစ်ဦး Blender ထဲ puree ဖြစ်လျှင်, အရောအနှောအေးမြပါစေ, အပူကနေအိုး Remove သို့မဟုတ်သံမဏိဓါးနှင့်အတူတပ်ဆင်။

အဆိုပါကင်ငံပြာရည်အထိ 2 ပတ်ကြာဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အအေးခန်းနိုင်ပါသည်။

ကော်ဖီဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူ•ကင်ဝက်သားခုတ်


ကြော်ရင်းမြစ်: စားဖိုမှူးမိုက်ကယ် Lomonaco, Noche စားသောက်ဆိုင်, နယူးယောက်, နယူးယော့
ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	94
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	282 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	22 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )