အနှေး Cooker ငရုတ်ကောင်းကင်ကြော်

ဤသည်လွယ်ကူသော crock အိုးငရုတ်ကောင်းကင်စာရွက်တစ်အရသာအာရှ-မှုတ်သွင်းငံပြာရည်အရောအနှောအတွက်ကင် strips တွေနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏အရသာပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကတစ်ခုနေ့စဉ်မိသားစုညစာစားဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအလွန်ကြီးစွာသောနှစ်သိမ့်အစားအသောက်, ဖြစ်ပါတယ်။

ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်ငရုတ်ကောင်းကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ပြီးအလွန့်ညက်တစ်သုပ်ပါဝင်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်အမဲသားပတ်ပတ်လည်ကင်များ (3 လက်မအရွယ်ဖြာထူအကြောင်းကို 1 လက်မ,)
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (စသည်တို့ကို canola, ပြောင်းဖူးဆီ, safflower,)
• 1/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ် (ဖြစ်နိုင်ရင်လျှော့ချဆိုဒီယမ်)
• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1 အလတ်စားလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့် minced)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား (granulated) သို့မဟုတ်အညိုရောင်သကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 16 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီး (ဖျော်ရည်နှင့်အတူတက်ဖြတ်)
• (strips တွေ, ဒါမှမဟုတ် 1 အနီရောင်နဲ့ 1 အစိမ်းရောင်သို့ဖြတ်) 2 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းရေအေး
• 1 ဇွန်း cornstarch
• 1 ခွက်ပူချက်ပြုတ်ဆန်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းထဲတွင်အမဲသား strips တွေချထားပါ။
2. ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, သကြား, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဂျင်းပေါင်းစပ်; အမဲသားကျော်သွန်းလောင်း။
3. အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အသားကိုနူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
4. ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း Add; ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 1 နာရီကြာကြာများအတွက် LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
5. ချောမွေ့တဲ့ငါးပိဖြစ်စေခြင်းငှါရေအေးနှင့် cornstarch ပေါင်းစပ်; နှေး cooker သို့နှိုးဆော်, HIGH မှအပူတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အရည်ထူသည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

1. ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်ကျော်ငရုတ်ကောင်းကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

old-Fashion ဆွစ်ဇာလန်ကင်

မှိုနှင့်အတူဆွစ်ဇာလန်ကင်

မီးဖို Braised Parmesan က Round ကင်

creamy Crockpot ဆွစ်ဇာလန်ကင်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	373
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	86 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	678 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	32 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )