White ကကြက်သားကညွတ် Lasagna ကြော်

အဖြူငံပြာရည်, lasagna ခေါက်ဆွဲ, ကြက်သား, အလွှာ ကညွတ် , လှော်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် mozzarella ဒိန်ခဲတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်အရသာကြွယ် lasagna ပါစေ။ ဤသည်အလွှာ casserole ပန်းကန်ဖုတ်ဖို့အချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်ရှေ့ဆက်လုပ်များနှင့်အအေးခန်းနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ငံပြာရည် for:
• 1/4 ခွက်ကို / 1/2 ချောင်းကိုထောပတ်
• 1/2 ခွက်ကိုချိုမြိန်ကြက်သွန် (minced)
• 8 အောင်စမှို (ကုန်တယ်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ကြီးမားသောကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (minced)
• 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1/2 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ
• 1 (14 အောင်စ) ကြက်သားဟင်းရည် (သို့မဟုတ် 1-3 / 4 အိမ်လုပ်ခွက်) နိုင်
• 1 1- / 2 ခွက်တစ်ဝက်-and တစ်ဝက် (သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးနို့)
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်)
• 5 လတ်ဆတ်သောပညာရှိအရွက် (ကုန်တယ်)
• (ပင်စည်ကနေဖယ်ရှားလတ်ဆတ်သော,) 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• အဆိုပါ Lasagna များအတွက်:
• 8 အောင်စ lasagna ခေါက်ဆွဲ (မီးဖို-အဆင်သင့်သို့မဟုတ်ညီမျှစံ lasagna noodes, အယ်လ်ချိုဇာတ်စင်များကိုခိုင်မာအောင် Pre-ချက်ပြုတ်)
• 2 ခွက်ကြက်သား (ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အန်စာတုံး)
• 2 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့ကညွတ် (2 လက်မအရွယ်အရှည်သို့ဖြတ်)
• (; စည်သွတ်သို့မဟုတ် jarred အဆိုပါချဉ်အမျိုးမျိုးကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်မရကုန်တယ်) 1/4 ခွက်ကိုအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းကင်
• 2 ခွက် mozzarella (ထု-ဖျက်စီး) သို့မဟုတ်အီတလီရောစပ်ဒိန်ခဲ (အပိုင်းပိုင်းခွဲအသုံးပြုမှု)
• 1/8 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

375 မှ Preheat မီးဖိုအက်ဖ် 5-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးဖန်ခွက်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့နှစ်ခုမုန့်အိုးမှုတ်ဆေးဘူး။

အဖြူရောင်မှိုငံပြာရည် for:

1. ကြီးမားတဲ့မိုးသည်းထန်စွာအိုးများတွင်ဖြန်း ကြက်သွန်နီ နှင့်အတူ ဆား ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်နှင့် saute ။
2. ကုန်တယ် Add ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် saute 1 အပိုဆောင်းမိနစ်။ မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်အခြား 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
3. နှိုးဆော်နေစဉ်, ဂရုတစိုက်အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မုန့်ညက်ခန့် 1 မိနစ်ထည့်သွင်းသည်အထိချက်ပြုတ်။ ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်မွှေပေးပါမှဆက်လက်။

1. ဝက်-and တဝက်, add ထို့နောက်ထူဖို့အစပြုသည်အထိမျှတည်ထားပါ ငရုတ်ကောင်း နှင့် nutmeg ။ အခြား 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ထို့နောက်အတွက်နှိုးဆော် ပညာရှိ များနှင့် စမုန်ဖြူ ။ ဆားအဘို့မြည်းစမ်းလိုအပ်ပါကပိုပြီးထည့်ပါ။ (ဒါကြောင့်ရက်ရက်ရောရောဖြစ်သည့်ခေါက်ဆွဲဆားကိုစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်သတိရပါ။ ) ငံပြာရည်အဆိုပါ lasagna တပ်ဆင်မတိုင်မီအနည်းငယ်အအေးကြပါစို့။

အဆိုပါ lasagna များအတွက်:

1. ၏ 1/2 ခွက်ကို Remove mozzarella ဒိန်ခဲနှင့် topping အဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. lasagna ခေါက်ဆွဲ, ကြက်သား: အောက်ပါနိုင်ရန်အတွက် lasagna layering စတင်ဖြစ်လျှင်, မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးအပေါ်ငံပြာရည်၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုပြန့်နှံ့ ကညွတ် , လှော်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ငံပြာရည်နှင့် mozzarella ဒိန်ခဲ။ သငျသညျထိပ်ပေါ်မှာ mozzarella ဒိန်ခဲ၏ reserved 1/2 ခွက်ကိုအဆုံးသတ်အနည်းဆုံး 4 အလွှာရှိသင့်ပါတယ်။
3. အဆိုပါဖြန်းဆွတ်ခြင်းဖြင့်ပြီးစီး Parmesan အဆိုပါ mozzarella ၏ထိပ်ပေါ်မှာ။ (ဖုံးလွှမ်း, ဒီအချက်မှကြိုတင် လုပ်. , 1 ရက်ကမှတက်အအေးခန်းလိမ့်နိုင်ပါစေ။ မီးဖိုမှရေခဲသေတ္တာထဲကနေသွားလျှင်ဖုံးလွှမ်းမုန့်ဖုတ်အချိန် 15 မိနစ် Add ။ )

မိနစ် 30 အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဖုတ်ရမည်။ အဖုံးသို့မဟုတ်ဖုံးအုပ် Remove နှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်း 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အစေခံရန်ဖြတ်တောက်မတိုင်မီအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြပါစို့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	571
စုစုပေါင်းအဆီ	36 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	137 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	919 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )