ပိုပြီးအမဲသား casserole ချက်ပြုတ်နည်းများကြည့်ဖို့အောက်ကိုဆင်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ဝတ်ပြု-size ကိုနှစ်ပိုင်းဖြတ် 1 1/2 ပေါင် 2 ပါးလွှာသို့မဟုတ် tenderized ကင်,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoned 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်,
- 2 မှ 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်, quartered နှင့်လိုက်သည်ကို
- 1 1/2 ခွက်ဆန်ကူးပြောင်း
- အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) diced ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 လုပ်နိုင်ပြင်သစ်ကြက်သွန်ဟင်းချို
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသော skillet အတွက်သံလွင်ဆီအပူ။
- မုန့်ညက်အတွက်ကင်အပိုင်းပိုင်းသောင်တူးစက်နဲ့တူး; ကြက်သွန်နီနှင့်အတူရေနံအတွက်အညိုရောင်။
- Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ crock ကိုလေပေါ်မှာသို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့လူး; ဆန်ထည့်ပါ။
- ကင်နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူထိပ်တန်းဆန်, ကင်ကျော်ခရမ်းချဉ်သီးထို့နောက်ဟင်းအမှုန့်နှင့်အတူဖြန်းလောင်း။
- အဆိုပါ skillet သို့ဟင်းချိုလောင်းနှင့်အညိုရောင်-bits ရဖို့နှိုးဆော်; နှေး cooker ထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးကိုကျော်သွန်းလောင်း။
- အရည်ဆန်ဖို့ရရှိသွားတဲ့ဒါပေါ့ပေါ့မွှေပေးပါ။
- အဖုံးဖုံးနှင့် 5 1/2 1/2 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
- Cube ကင် casserole
- စွပ်ပြုတ်အမဲသားနှင့်အာလူးနှင့်အတူအမဲသား casserole
- အမဲသား Pot Pie
- ကင်နှင့်အာလူး casserole
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်လှော်ဝက်သားခါးကိုနှင့်အာလူး
- ကျန်တဲ့အမဲသား casserole
- ကျန်တဲ့အမဲသား casserole II ကို
- ဘီစကွတ်နှင့်အတူအမဲသား casserole
- အာလူးနှင့်အတူဟမ်ဘာဂါ casserole
- Sour Cream တွေနဲ့အာလူး casserole
- ဟာမနဲ့အာလူး Hash
- ဝက်သားခုတ် casserole
- ဟာမနှင့်အတူ Scalloped အာလူး
- ဟာမနှင့်အတူ creamy Scalloped အာလူး
- round ကင်ချက်ပြုတ်နည်း
- Stroganoff ချက်ပြုတ်နည်းအမဲသား
- အဓိကဟင်းလျာများ casserole
- အာလူးချက်ပြုတ်နည်းအညွှန်း
Cooker ချက်ပြုတ်နည်းနှေးကွေး | casseroles | ပင်မကြော်အညွှန်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 481 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 86 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 246 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 42 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 31 ဂရမ် |