စပိန်အာလူးသုပ်လိုပဲ, စပိနျခေါက်ဆွဲတစ်ဦးအဖြစ်ထင်ရှားစွာမြေထဲအရသာရှိပါတယ်, နှင့်မြည်းစမ်း-လတ်ဆတ်စေရန်လွယ်ကူသည်။ လည်စည်းခေါက်ဆွဲညွှတ်, Mayonnaise, လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, သံလွင်, Pickled နှင့်ကြက်သွန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်နေကြသည်။ ရောနှောဖို့တူနာငါးတစ်လုပ်နိုင်တဲ့ Add နှငျ့သငျခေါက်ဆွဲသုပ်အပေါ်တစ်ဦးအကြီးအ-မျိုးစုံမြည်းစမ်းစပိန်ယူရှိသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 16 အောင်စလည်စည်းခေါက်ဆွဲညွှတ်
- 2 ကြီးမားသော, ကုမ္ပဏီတစ်ခုကခရမ်းချဉ်သီး
- 4-5
- Gherkin Pickled
- 1 အီတလီအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1-6 အောင်စ
- တတ်နိုင်သမျှတူနာငါး
- 1-15 အောင်ချက်ပြုတ်မုန်လာဥကိုခွဲသို့မဟုတ် diced နိုင်ပါတယ်
- 1/2 အလတ်စားအနီရောင်ကြက်သွန်
- 1-6 အောင်စအနက်ရောင်သံလွင်ချွတ်ချွတ်နိုင်ပါတယ်
- 7.5 အောင်စ kernel ကိုပြောင်းဖူးစည်သွတ်
- 12 အောင်စ Mayonnaise
- optional - 2 ခက်ပြုတ်ကြက်ဥ
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သက်တံ့လည်စည်းခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, သုတ်ခြင်းနှင့် 10 မိနစ်အအေး။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့ရေခဲသေတ္တာခေါက်ဆွဲ။
- ခေါက်ဆွဲအေးနေသည်စဉ်အခါ, ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်ပြင်ဆင်လော့။ ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။ strips တွေခန့်ထားတဲ့လက်မနှင့်တစ်နှစ်ခွဲသို့အချပ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း။ တဝက်, အလျားသို့အချပ် Pickled ။ အဆိုပါတူနာငါးနဲ့မုန်လာဥနီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကျဲပါးနီကြက်သွန်ချလိုက်တယ်။ ဝက်အတွင်းသံလွင်ဖြတ်ယူပါ။
- အဆိုပါခေါက်ဆွဲမျြးစိမျ့စိမျ့သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တစ်ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်။ ထို့နောက်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများဆမ်း။ တစ်ဦးပထမဦးဆုံးသင်တန်းသို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်အဖြစ်အအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1127 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 60 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 16 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 127 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,876 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 122 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 9 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 27 ဂရမ် |