အဘယ်အရာကို Yom Kippur ခင်မှာနှင့်ပြီးနောက်စားရန်

ပကတိအဓိပ်ပာယျ Yom Kippur, "အပြစ်ဖြေရာနေ့," ဂျူးယခုနှစ်အမြတ်ဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာရှစ်ရက်မြောက်သောနေ့၌ Rosh Hashanah, အပြီးနောက်လေ့လာတွေ့ရှိဖြစ်ပါတယ် ဂျူးနှစ်သစ်ကူး ။ အတော်များများအပေါ်ယုံကြည်ကြသည် Rosh Hashanah ဘုရားသခငျသညျဤအရပ်အားလပ်ရက်နှုတ်ဆက်ခြင်း "Gmar Chatimah Tova (ဘဝမင်းနှင့်သေ၏စာအုပ်များ၌အကြှနျုပျတို့၏အမည်များအားလုံး inscribing, လာမယ့်နှစ်အတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကံကြမ္မာကိုအဆုံးအဖြတ်များနှင့် Yom Kippur အပေါ်အဲဒီစာအုပ်တွေဝင်စီရင်တော်မူခြင်းတံဆိပ်ခတ်နေသည် "- သငျသညျ) ကောငျးကြိုးအတှကျတံဆိပ်ခတ်ခြင်းကိုခံရပါစေသော။

အကြားရက်ပေါင်း Rosh Hashanah နှင့် Yom Kippur နောင်တ၏ဆယ်ပါးနေ့ရက်များသို့မဟုတ်ကွောကျရှံ့၏နေ့ရက်များဟုခေါ်ကြသည်။ Yom Kippur, မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့, ဘုရားသခင်လာမည့်နှစ်တွင်အသက်စာစောင်၌ငါတို့တံဆိပ်ခတ်ထားလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်နောင်တတရားကိုသရုပ်ပြဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဆုံးအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နောင်တတရားထိုနေ့၏ဆောင်ပုဒ်သည်အတိုင်း, Yom Kippur "Self-ငြင်းပယ်" ၏နေ့ဖြစ်၏ (Lev ။ 23-27) တို့၏အပွစျကိုယျ့ကိုယျကိုစင်ကြယ်စေ၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူ။ Yom Kippur အပေါ်ဆုတောင်းချက်ဝန်ဆောင်မှုများကိုရှည်ရှည်နှင့်ဓမ္မဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးကို 25 နာရီအစာရှောင်ခြင်းထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။

တတ်နိုင်သမျှအစာရှောင်ခြင်းအဖြစ်လွယ်ကူအောင်နှင့်မဆိုအစာခြေအဆင်မပြေအဖြစ်အလွန်အကျွံရေငတ်ရှောင်ရှားရန်, ငါတို့အလောင်းတွေကဒီအစာရှောင်ခြင်းအဘို့ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအဆုံးသတ်ထားပါတယ်တစ်ချိန်ကစနစ်တကျစားရန်လိုပါတယ်။

အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းအဘို့အပြင်ဆင်နေ

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဝေဒနာနှင့်အားနည်းခြင်းအစာရှောင်ခြင်း၏မျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးဆက်ဖြစ်ကြောင်းနေချိန်မှာအစာရှောင်တတ်သောစဉ်တ dehydrate မော, ဒါမှမဟုတ်နေမကောင်းမရသင့်ပါတယ်။ တော်တော်များများရှိပါတယ် ပြင်ဆင်ထားရန်နည်းလမ်းများ သင်တို့သည်စားသောအရာကိုစောင့်ကြည့်နှငျ့သငျကိုရှေ့မလုံလောကျရေကိုသောက်သေချာအောင်အပါအဝင်တစ်ဦး, လုံခြုံကျန်းမာနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအတော်လေးအဆင်ပြေဘို့။

အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏အဆင်မပြေတာရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်အစာရှောင်-သင်ချို့တဲ့အဘို့သင့်ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျဖို့ Yom Kippur မတိုင်မီတစ်ပတ်လုံးကိုစတင်ရန်လိုအပ်ပါတယ်မပြုမီရေများများသောက်ရန်အလွန်အရေးပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်လက်လွတ်စခွေငျးငှါနောက်ထပ်အရည်ကော်ဖီ-ကောင်းစွာ, တကယ်, အကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေးဖိန်းကော်ဖီကိုသောက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်ကခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်များအတွက်အလားအလာလျော့ပါးစေရန်အားလပ်ရက်အထိဦးဆောင်မယ့်ရက်အနည်းငယ်ပြန်ဖြတ်သင့်ပါတယ်။

သွေးဆောင်မှုကိုသလောက်သင်အရှိဆုံးအဆာအစားအစာလုပ်နိုင်အဖြစ်စားရန်ဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, သင်အစာရှောင်ရှေ့မှာစားသောအရာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ Pre-အစာရှောင်ခြင်းအစာစားပြီးသငျသညျရငေတျခံစားရှောင်ရှားကူညီခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းအင်ဖြင့်သင်တို့ကိုပေးသွားမှာပါဖိုင်ဘာ-ဤသည်၌ဆားအတွက်အနိမ့်နှင့်မြင့်မားဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာသိပ်အစာရှောင်ခြင်းအစာစားသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေခြင်းနှင့်အလှည့်၌သင်တို့ကိုဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရစေနိုင်သည်သကဲ့သို့သင်တို့ဖြည်းဖြည်းစားသောလည်းအရေးကြီးပါသည်။

pre-Fast နူး

ယုဒလူတို့အစဉ်အလာချုပ်ရာ၏ Seudat Mafseket- အစားအစာကိုစား, ဒါမှမဟုတ် Pre-အစာရှောင်ဘောဇဉ်ရှေ့တော်၌ထို Yom Kippur အစာရှောင်ခြင်း။ အစာခြေလျော့ပါးစေရန်, သငျသညျနေ့ကိုအလယ်၌တစ်ဦးထက်ပိုအဆာအစာစားပြီးတော့ညစာများအတွက်ပိုမိုပေါ့ပါးမုန့်ညက်ဖို့လိုပေမည်။ အတော်များများမိသားစုများနေ့လယ်စာများအတွက်အသားမုန့်ညက်ကိုစားပြီးမှအစာရှောင်ခြင်းမပြုမီတိုက်ရိုက် high-carb နို့ထွက်ညစာပျော်မွေ့။ အမဲသားကိုနူးကိုအနိမ့်ဆားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, breaded ကြက်သား, အာလူး, နှင့်အချိုပွဲပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါနို့ထွက် menu ကိုတစ်ခုပါရှိပါတယ်စေခြင်းငှါ, ကြက်ဥ souffle အမျိုးမျိုးန့်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်နှင့်, အသီးသုပ်။

post-Fast Menu ကို

Yom Kippur ၏အဆုံးမှာယုဒလူတို့အစဉ်အလာမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူတစ်ဦးလည်းရွှင်လန်းလူငယ်များသို့မြန်မုန့်ညက်မျှဝေပါ။ အမေရိကနှင့်ဣသရေလအမျိုး၌ Ashkenazic ယုဒလူတို့မကြာခဏဤကဲ့သို့သောတစ်ပွဲလမ်းသဘင်မနက်လည်စာ-စတိုင် menu ကိုမျက်နှာသာ မထမင်းချက်အာဖရိကနှင့် lox မနက်လည်စာ ။ အတော်များများက Sephardic မိသားစုများတစ်ဦး savory အသားမုန့်ညက်နှင့်အတူတစ်ဦးအလင်းပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်-based ရေစာကိုလိုက်နာရန်ပိုနှစ်သက်။

ဘယ်ဟာကိုမုန့်ညက်စတိုင်က 25 နာရီအစာရှောင်ခြင်းအပြီးဒါမဟုတ် "ထိတ်လန့်" ကိုအဖြစ်စနစ်တွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူတစ်ခုခုဖြစ်သင့်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းမှကင်းလွတ်ခွင့်

ဒါကြောင့်အစာရှောင်ဖို့ထက်စားရန်ကြီးမြတ်သော mitzvah ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအခြေအနေများရှိနေပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအန္တရာယ်မယ်လို့ဆိုရင်သူတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားကနေကင်းလွတ်ခွင့်ရသည်။ လုံခြုံစွာနေတဲ့အစဉ်အလာအပြည့်အစာရှောင်ခြင်းမှအချို့သောပြုပြင်မွမ်းမံအတူနေ့ကတဆင့်ရနိုင်မည်အကြောင်းသောသူတို့အဘို့ halachic (ဥပဒေရေးရာ) ပြသနာကိုကျော်လွှားနိုင်စေရန်လည်းရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆီးချိုရောဂါ, အစားအစာနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားခြင်းကိုခံရမည်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောသူတို့ကိုနှုးကတိုးပြီးစားသုံး shiurim- သေးငယ်တဲ့ပမာဏစားသောက်ရန်အကြံပြုစေခြင်းငှါအချို့ဆေးဝါးများလိုအပ်သောသူကဲ့သို့အခြေအနေများနှင့်အတူလူ။