Yom Kippur မှစ. အထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပနာမည်အစာရှောင်ခြင်း, သို့မဟုတ် bris နှင့်ကလေးကိုချိုးဖျက်, မင်္ဂလာဆောင်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနဲ့မှ တနင်္ဂနွေမနက်လည်စာ , တစ်ဦးအာဖရိကနှင့် lox ပျံ့နှံ့သွားလာရင်းမှမရေမတွက်နိုင်သောကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်အဘို့ဖြစ်၏အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်: ကနှစျသိမျ့, လူအစုအဝေး-နှစ်သက်ခင့်ကြောင့်တစ်ဦးအဘို့မတရားသောကျေနပ် နည်းနည်းဆားအနည်းငယ်ချိုမြိန်လျက်, ကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်အစားအစာတွက်ချက်အပေါ် (Done ညာဘက်ကိုသင်ပင်လုံးဝချက်ပြုတ်ရှောငျနိုငျ!) သငျသညျ 5 ကလူသို့မဟုတ် 50 အစာကျွေးနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်, ကြီးစွာသော Do-ရှေ့မီနူးအဘို့အပေါ်ဖတ်စျေးဝယ်အကြံပေးချက်များ, လူအပေါင်းတို့-အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များ သင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ဧည့်သည်များအစာကျွေး။
10 01
သရက်သီးဝတ်ရည်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်
အင်ဒရူး Unangst / Getty Images သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များအနည်းငယ်ရွေး-ငါ့ကို-up, ပျော်မွေ့နိုင်အောင်အဖြစ်မကြာမီသူတို့ရောက်လာအဖြစ်, ဖျော်ရည်မျက်မှန်နှင့်အအေးသရက်သီးဝတ်ရည်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရည်တစ်အိုးထဲကအသတ်မှတ်မည်။ သေးငယ်တဲ့ပုမျက်မှန် Keep - သင်သည်သင်၏ဧည့်သည်များတက်ယူကာချင်, သူတို့ကိုတက်ဖြည့်ပါဘူး။
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: 4 မှ 6 အောင်စလူတစ်ဦးနှုန်းဖျော်ရည်လောက်သငျ့သညျ။ (သင်အဖြစ်ကောင်းစွာစားပွဲ၌သီးဖျော်ရည်ကိုအစေခံချင်ပါတယ်လျှင်တစ်ဦးအပိုဆောင်း 1/2 ဂါလံသို့မဟုတ် 2 Get ။ )
10 02
မုန့်ရှင်ပေါလုဂျွန်ဆင် / Getty Images အတွင်းပိုင်းအပေါ် chewy နှင့်သိပ်သည်း, ပြင်ပအပေါ် crunchy, လတ်ဆတ်သောမုန့်အဆုံးစွန်တောက်ပ, ငန် lox များအတွက်သတ္တုပါး, မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးကိုဒေသခံအာဖရိကဆိုင်ရရှိပါသည်လျှင်, သင်၏ချိုး-အစာရှောင်မုန့်များအတွက်အထူးခရီးစဉ်အောင် - သူတို့ကစီးပွားဖြစ်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ထက်ဝေး tastier နှင့်ပိုပြီးကျေနပ်စရာဖြစ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျရည်မှန်းချက်ကြီးခံစားနေလျှင်သို့မဟုတ်, သငျသညျမှာအသင်၏လက်ကိုကြိုးစားနိုင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်မုန့်အောင် ။ (သင့်ဧည့်သည်များမဆိုဟာ Celiac disease ရှိပါက, များစွာသောစူပါမားကက်ယခုသူတို့ကအတိအကျအစစ်အမှန်အရာမဟုတ်ပါဘူး။ gluten-အခမဲ့မုန့်သယ်များ, ကျိန်းသေ toasting မှအကျိုးပေမယ့်သူတို့ကိုမလိုအပ်သောသူတို့အဘို့အခြို့သောကောက်ဖို့ကောင်းတဲ့အမူအယာရဲ့မှတ်ချက် ။ )
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: သူတို့ကူညီနေတဲ့ဖလားအောင်နေတဲ့အခါမှာဒါကြောင့်နောက်လိုက်ဖို့လက်မကောင်းတစ်ခုစိုးမိုးရေးရဲ့လူတစ်ဦးနှုန်း 1 1/2 မုန့်အတော်များများကအာဖရိကစျေးဆိုင်ခွင့်ပြုပါ။
10 03
မုန့်ဒိန်ခဲ
Teubner / Getty Images မုန့်ဒိန်ခဲကသောက်သည်ငါးနှင့် capers အတူတက်တက်နေတဲ့အဖြစ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အဖြစ်စုံလင်သော, တစ်ဦးဂန္အာဖရိက topper ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဆိုင်များအတွက် tastiest မုန့်ဒိန်ခဲကိုပူဇော်လေ့, ဒါပေမယ့်သင်ကစူပါမားကက်များတွင်စျေးဝယ်မယ်ဆိုရင်တတ်နိုင်သမျှအနည်းငယ် Filler သို့မဟုတ်တည်ငြိမ်တဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကိုရှာပါ။ (အော်ဂဲနစ်ချိုင့်သို့မဟုတ် Trader ဂျိုးရဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ )
တစ်ဦး Lactose ကို-အခမဲ့ option ကိုလိုအပ်ပါသလား? အတော်များများကအာဖရိကစျေးဆိုင် tofu-based မုန့်ဒိန်ခဲကို ပူဇော်. , Tofutti ရဲ့ သာ. ကောင်း၏သန်း Cream ဒိန်ခဲအများဆုံးစူပါမားကက်မှာကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
H ကို ow ဝယ်ဖို့အများကြီး: တစ်ဒါဇင်မုန့်နှုန်းမုန့်ဒိန်ခဲ 1 1/4 1 ပေါင်ကိုရယူပါ။ တစ်ရွေးချယ်ရေးကမ်းလှမ်းရန်; လွင်ပြင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် scallion လူကြိုက်များအရသာရှိပါတယ်။ Preferences ကိုကြာပွတ်မုန့်ဒိန်ခဲနှိုင်းယှဉ်ပိတ်ပင်တားဆီးမှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနား, ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏အချို့ဝယ်ယူစဉ်းစားပါ။
10 04
သောက်သည်မုန်Juanmonino / Getty Images Lox, Nova, Belly .... သင်ကြိုက်တတ်တဲ့ (သို့မဟုတ်သင်ကခေါ်) ရာနေပါစေ, သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါးမဆိုမျိုး ကိုသင်အစေခံပျောက်ကွယ်သွားတော့မယ်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ Connoiseurs ဆုကလက်လိုက်သည်ကိုစက္ကူပါးလွှာ may, ဒါပေမယ့်ငါမည်သူမဆိုလျော့နည်း-ထက်-စချပ်မှာ balk တစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ပါဘူး။ သငျသညျ (သို့မဟုတ်သင်တတ်နိုင်စျေးနှုန်းများမှာတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်လိုအပ်) တို့သည်ကြီးစွာသောအာဖရိကသို့မဟုတ် appetizing ဆိုင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ကော့နှင့် BJ ရဲ့မကြာခဏရောင်းချ kosher-လက်မှတ် သောက်သည်ဆော်လမွန်၏နှစ်ဖက်။ သေးငယ်ပမာဏအဘို့, လုံးအစားအစာများကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ Capers နှင့်သံပုရာချပ်ကောင်းတဲ့ accoutrements ဖြစ်ကြသည်။
ဘယ်လိုဝယ်ခြင်းငှါအများကြီး: လူတစ်ဦးနှုန်း 4 အောင်စ (1/4 ပေါင်) ၏ပကတိနိမ့်ဆုံး Allow, ဒါပေမယ့် lox ချစ်သူများပျော်ရွှင်စွာအထူးသဖြင့်တစ်ဦးကို 25 နာရီအစာရှောင်ခြင်းအပြီး, ပိုမိုတို့ကိုလောင်စေမည်ဆိုတာကိုသတိရ။ လူတစ်ဦးနှုန်း 6 အောင်စမိုမဖြစ်လိမ့်မယ်, သင်ကမတတ်နိုင်နိုင်လျှင်, သင်ပင်အပိုရချင်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျအစဉ်မပြတ်စားကြွင်းစားကျန်အေးခဲနိုငျသညျ - ဆိုရှိပါတယ်လျှင်။
10 05
Whitefish သုပ်သို့မဟုတ်မီးခိုး Whitefish-Miri Rotkovitz ဆော်လမွန်ငါးဟာသောက်သည်ငါးလူကြိုက်များပြိုင်ပွဲအနိုင်ရစေခြင်းငှါနေစဉ်, whitefish ပူဇော်အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကတပြင်လုံးကိုသောက်သည် whitefish စဉ်တစ်ခုဆွဲဆောင်မှုမှာအဓိကကျတဲ့စေသည် whitefish သုပ် ရေတွင်းတစ်တွင်း-ကိုခစျြတာဖြစ်ပါတယ် - ပြီးစျေးနှုန်းသက်သာတဲ့ - အခြားရွေးချယ်စရာ။
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: လူတစ်ဦးနှုန်း 2 မှ 3 အောင်စကိုသင် whitefish သောက်သည်တစ်ခုလုံးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်, ဒါမှမဟုတ် whitefish သုပ်ဘို့လူတစ်ဦးနှုန်း 3 မှ 4 အောင်စနေလျှင်။
10 06
လိုက်သည်ကိုဒိန်ခဲ
Foodcollection / Getty Images ဒိန်ခဲငါးမစားကြဘူးသူကိုဧည့်သည်တစ်ဦးကောင်းတဲ့ option ကိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လည်းဆိစိတ်ကိုနူးဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော cheddar, havarti, ဆှစျနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါက်အဖြစ်အာဖရိက-ဖော်ရွေချပ်ဒိန်ခဲအမျိုးမျိုးငှေပါ။
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: လူတစ်ဦးနှုန်း 2 မှ 3 အောင်စပဒေသာဖြစ်သင့်သည်။
10 07
လိုက်သည်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်လင်ပန်းwhitewish / Getty Images လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့အသားညှပ်ပေါင်ကိုစိတ်ကြိုက်နိုင်အောင်လိုက်သည်ကိုကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်လင်ပန်းငှေပါ။ အချို့သောသခွားသီးကျည်များနှင့်ငရုတ်ကောင်းကွင်း, သင်၏ခြေစွပ်ဖုံးလွှမ်းထားရမည် add, ကြက်သွန်နီပါးပါး, အထူခရမ်းချဉ်သီး Cut!
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: တိုင်းတစ်ဒါဇင်သည်မုန့်ကို 2 ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်, 1 ကြီးမားသောသခွားသီး, နှင့် 2 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းတွက်ဆ။
10 08
လတ်ဆတ်တဲ့ဖရဲသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးသုပ်
စတိဗ် Skjold / Getty Images Hydrating နှင့်လန်းဆန်း, ဖရုံသောက်သည်ငါး salty ဖို့အလွန်ကြီးစွာသော counterpoint ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုအမျိုးမျိုးကိုပိုနှစ်သက်ပါလျှင်တစ်ဦးသီးသောအသီးလင်ပန်းသို့မဟုတ်သစ်သီးသုပ်ဘောဇဉ်တစ်ရောင်စုံ, အရသာထုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသရက်သီး, နာနတ်သီး, စပျစ်သီးနှင့်သီးအဖြစ်အရည်ရွှမ်းအသီးအပွ, ကိုအလေးပေး။
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: တစ်ဦးကကြီးမားသောဖရဲသီး, ထိုကဲ့သို့သောသကြားကလေးဖရဲသီးအဖြစ်အနည်းဆုံး 10 12 မှသေးမျိုးပေါင်းထမ်းဆောင်ပါလိမ့်မယ်အသီးသုပ်သည် 6. 4 အစေခံမည်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် အကွောငျး 10 ဧည့်သည်များအဘို့အသီး၏ 3 1/2 မှ 4 ပေါင်။
10 09
Sorbet သို့မဟုတ် Granita
1MoreCreative / Getty Images သငျသညျအချိုပွဲအတွက်ပဲသီးသောအသီးထက်ပိုမိုအစေခံချင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဖုတ်ချင်ကြဘူးဆိုရငျ, sorbet သို့မဟုတ် granita a nice option တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်တော်ကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, သို့မဟုတ်ပါကအတူဝယ်ယူ cookies များကိုအတူ။
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: sorbet တစ်ပိုင့်တစ်ကွတ်ထုတ်ယူပြီး 8 တာဝန်ထမ်းဆောင်, 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
10 10
ရေ, Iced Tea, Hot လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ
ဖျူး / Getty Images အရသာနှင့်တစ်ဦး classy ထိတွေ့ထည့်သွင်းဖို့အေးမြရေကြီးမားသောအိုးမှသံပုရာ, ထုံးသို့မဟုတ်သခွားသီး Add; seltzer သို့မဟုတ် unsweetened, decaffeinated iced လက်ဖက်ရည်လည်းကြီးမြတ် options များဖြစ်ကြသည်။
ပုံမှန်နှင့် decaf ကော်ဖီအတူလက်ဖက်ရည်တစ်ရွေးချယ်ရေးငှေပါ။ သကြား, ပျားရည်, နို့သို့မဟုတ်မုန့်ကိုကမ်းလှမ်းဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။
ဘယ်လောက်ဝယ်ဖို့: ရေငတ်ဧည့်သည်များကြီးမားသောအချိုရည်လောင်းဖို့များပါတယ်, ဒါကြောင့် 10 ဧည့်သည်များနှုန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကအနည်းဆုံး 2 (80 မှ 90 အောင်စ) အကြီးစားရေအိုးတည် ထား. , refill ဖို့ပြင်ဆင်ထားစေသတည်း seltzer တစ်ခုချင်းစီလီတာမှ 6 4 တာဝန်ထမ်းဆောင်; သင်တစ်ဦး Sodastream ရှိပါက, သင်ပုလင်းနှင့် fizz ကွာ refill နိုင်အောင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေးအေိုးသိမ်းထားချင်ပါစေ!
ကော်ဖီတစ်အိုးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုယေဘုယျအားဖြင့်လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်ဖွင့်စပြိုးနပွေီ, သေးငယ်တဲ့အုပ်စုတစုသည်ကား, သငျသညျဧည့်သည်များအများကြီးမျှော်လင့်ပါတယ်လျှင်, သင်ဖို့လိုပေမည် ကော်ဖီအမှိုကျပုံး လမ်းကြောင်း။ လက်ဖက်ရည်အဘို့, ရေပူရေအေးထံအပ်နှံတဲ့လေဟာနယ်စာနယ်ဇင်းအိုးသို့မဟုတ်တစ်စက္ကန့်အမှိုကျပုံးတစ်ခုသာကောင်းသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။