အာလူးနှင့်အတူ Crock Pot Meatloaf

ဤသည် crock အိုး meatloaf ကအဆင်ပြေတအိုးမုန့်ညက်စေသည်ရာ, အာလူးပါဝင်သည်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်အာလူးနှင့်အတူနှေးနှေး cooker တချို့ထူ-လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥ Add, ဒါမှမဟုတ်အပိုကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ သို့မဟုတ်သီးခြားစီ meatloaf နဲ့အာလူးချက်ပြုတ်။

ဒါကြောင့်အဆင်သင့်ဖွင့်ဖွင့်ရှေ့တော်၌ ketchup, ငရုတ်သီးဆော့စ်, ဒါမှမဟုတ်ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူ meatloaf ပြန့်နှံ့, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအတော်ကြာပါးလွှာချပ်နှင့်အတူကထိပ်ဆုံးနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား (85/15)
• 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (အမျိုးအနွယ်, ကုန်တယ်)
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဝါရင့်ဆား
• 1 ခွက်
• ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန (unseasoned)
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (
• ရိုက်နှက် )
• 1 စာအိတ်အညိုရောင်ဟင်းရည်ရောနှော (အခြောက်အရောနှော)
• 1 ခွက်နို့
• 6 မှ 8 သေးငယ်တဲ့အာလူး (ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားသို့မဟုတ် quartered)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, အာလူး မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. နှေး cooker ထဲမှာမုနျ့နှင့်အရပ်သို့ပုံဖော်။
3. အဆိုပါ meatloaf န်းကျင်အာလူးစီစဉ်ထားပါ။
4. အဖုံးဖုံးနှင့် ပတ်သက်. 4 မှ 6 နာရီ 8 မှ 10 နာရီသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပေါ်အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

Meatloaf-Making သိကောင်းစရာများ

• ပိုပြီးအရသာနှင့်တစ်ဦး juicier meatloaf အဘို့, အသားအသီးအသီးတစ်ပေါင်လောက် 1/4 ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ခွက်, စပျစ်ရည်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ သို့မဟုတ်မြေပြင်ဝက်သားလောက် 1/2 ပေါင်နှင့်အတူမြေပြင်အမဲသား 1 1/2 ပေါင်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။

• muffins tins သို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီစားသုံးခြင်းအဘို့အ Mini-မုန့်အိုးထဲမှာမုန့်ဖုတ်။
• စားကြွင်းစားကျန်အသားညှပ်ပေါင်ထဲမှာကိုခွဲသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ငရုတ်သီးထဲမှာအကျအဆုံးများကိုသုံးပါ။
• အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ဘီယာနှင့်အတူစာရွက်ထဲတွင်အရည်အချို့အစားထိုးပါ။
• ဒါကြောင့်ပြုမိရဲ့အကြောင်းကို 10 မိနစ်မတိုင်မီပိုပြီးဒိန်ခဲနှင့်အတူ meatloaf နှင့်ထိပ်ပြီးလျှင်သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲတစ်ခွက်ကိုထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	690
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	301 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2,301 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	47 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	58 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )