သူတို့အားမြောင်း အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ ကဒီလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အိမ်လုပ်စာရွက်၏မျက်နှာသာအတွက်။ သငျသညျအစဉျအမွဲခဲ့ပြီးပြီဆိုပါက latkes သို့မဟုတ်အာလူး pancakes, သင်အာလူးဟာအရသာသင်သည် crunchy နှင့်ပျော့ပျောင်းနှစ်ဦးစလုံးသောစိတ်ကျေနပ်စရာ texture နဲ့ savory အရသာပေးခြင်း, အတော်လေးကောင်းစွာသူတို့ကိုထည့်သွင်းစုပ်ယူကြောင်းကိုငါသိ၏။ အခြို့သောကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ဝါရင့်ဆားထည့်ခြင်းအားဖြင့်တစ်နည်းနည်းဒီသက်သတ်လွတ်အာလူးနှင့် bean ကိုဘာဂါစာရွက်တက်မြိန်ဖို့အခမဲ့ခံစားရ။ သို့မဟုတ်, သင့်သက်သတ်လွတ်လေးတွေကြိုက်နှစ်သက်စေခြင်းငှါ, တစ်ဦးချိုလှည့်ကွက်များအတွက်, ချိုမြိန်အာလူးအစားကိုပုံမှန်အဖြူအာလူးစမ်းပါ။
ဤသည်အာလူးနှင့် bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါစာရွက်သက်သတ်လွတ်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ် သက်သတ်လွတ် ။ သင်တို့သည်လည်းအဘို့ဤစာရွက်ကြိုးစားရန်လိုလိမ့်မည် အနက်ရောင် bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ ။
ပိုပြီးရိုးရှင်းကျန်းမာအာဟာရသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေနေပါသလား မှတဆင့် Browse ကဒီမှာအားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့် ဤနေရာတွင်လူအပေါင်းတို့သည်သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လုပ်နိုင်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ (1 2/3 ခွက်ကိုသင်လတ်ဆတ်ကေအသုံးပြုနေလျှင်)
- 1 မုန္လာဥနီ (သင်တဦးတည်းရှိပါကပြီးလျှင်, သင်သည်ဤများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာ processor ကိုသုံးနိုငျ)
- 1/2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (သေးငယ်တဲ့ diced)
- 3 အလတ်စားအာလူး (သင်တဦးတည်းရှိပါကဒီများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာ Processor ကိုအသုံးပြုပြီးလျှင်)
- 4 scallions (အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ကုန်တယ်)
- 1 ခွက်ပြောင်းဖူး (အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်)
- 1/2 Tsp ။ ကြက်သွန်ဖြူဆား (သို့မဟုတ်ဝါရင့်ဆား, အရသာမှ)
- 2 ဇွန်း (ကြော်များအတွက်) သံလွင်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ထို့နောက်တစ်ဦးအမဲချိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အာလူး masher နှင့်အတူကောင်းစွာသူတို့ကို mash ။ ရေနံ မှလွဲ. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိရောမွှေပါ။ အရောအနှောအထူရှိလိမ့်မည်, သင်အတူတကွကအားလုံးကိုဆွဲထုတ်ကူညီပေးဖို့သင့်လက်ကိုအသုံးပွုဖို့လိုပေမည်။
- အထူ 1/2 လက်မနှင့် ပတ်သက်. Patti ထဲသို့အရောအနှောပုံဖော်။
- သံလွင်ဆီ၏နှစ်ခုဇွန်းအကြောင်းကိုအပူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါပြုတိုင်အောင်, တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 3 မိနစ်တစ်ခုချင်းစီ Patti ချက်ပြုတ်။
ပိုများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါချက်ပြုတ်နည်း:
- Tofu ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
- လွယ်ကူသောက Black Bean ကိုဘာဂါ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
- မှိုနှင့် Bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
- Meaty TVP ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
- ပိုများသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ