သင်တို့အဘို့အထွက်ကိုချစ်လျှင် ပူဖောင်းလက်ဖက်ရည် , သင်အိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တဲ့အသုတ်စေရန်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပူဖောင်းလက်ဖက်ရည်စေရန်သင်ယူခြင်းသင်ပိုက်ဆံကယ်တင်မည်သာပေမယ့်သင့်ရဲ့အကြိုက်မှအရသာမှလက်ဖက်သင်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသည်, ဒါကြောင့်ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်, သင်လို့ရပါတယ် စာရွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်။ ဥပမာ, သကြားသို့မဟုတ်အသုံးပြုမှုပမာဏလျှော့ချ ပဲပုပ် ပုံမှန်နို့နေရာမှာဒါမှမဟုတ်ဗာဒံနို့။ သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သောပူဖောင်းလက်ဖက်ရည် Make!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်လက်ဖက်ရည် (ပြသနာတွေ; တရုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် lychee လက်ဖက်ရည်သည်ကောင်း)
- 1 ခွက်နို့ (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 4 ရေခဲ Cube (လိုအပ်ပါကကဲ့သို့)
- အဆိုပါအုံးပုလဲ:
- 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအုံးပုလဲ
- 4 အစိတ်အပိုင်းများရေ (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. )
- ယင်းသကြားရည်များအတွက်:
- 2 အစိတ်အပိုင်းများအဖြူရောင်သကြား
- 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအညိုရောင်သကြား
- 3 အစိတ်အပိုင်းများကိုရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) အုံးပုလဲများအတွက်သကြားရည်ပြင်ဆင်ပါ။
- (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) အုံးပုလဲပြင်ဆင်ပါ
- ကြီးမားသောဖန်အိုးတလုံးထဲမှာ 3 အောင်စအုံးပုလဲချထားပါ။
- လက်ဖက်အခန်းအပူချိန်မှအအေး Allow ။ နို့ထည့်ပါ။
- တစ်ဦးကော့တေး shaker ဖို့သကြားရည်, နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်ရောနှောနှင့်ရေခဲ Cube ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာလှုပ်ခါ။ (တနည်းအားဖြင့်သင်တစ်ဦး Blender မှာသူတို့ကို process နိုငျသညျ, ဒါပေမယ့်နီးပါးအဖြစ်တာပျော်စရာမဟုတ်!)
- အဆိုပါအုံးပုလဲနှင့်အတူဖန်ထဲသို့လှုပ်အရောအနှောကိုလောင်း။ ထူကောက်ရိုးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အဆိုပါအုံးပုလဲ
- အာရှပူဖောင်းလက်ဖက်ရည်ထဲမှာအကြီးအကဲပစ္စည်းနေသောအုံးပုလဲ, အောင်သောအခါ, ချက်ပြုတ်သည့်အခါပုလဲသိသိသာသာတိုးချဲ့သတိပြုပါပေးပါ။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအိုးကိုအသုံးပြုသေချာပါစေ။ (ထိုထက်ပိုသောပုလဲချက်ပြုတ်စည်းကမ်းနှင့်အမျှ, ပိုရေကိုအသုံးပြုရပါမည်။ သည်, ပုလဲအချိုးဖို့ရေပိုမိုမြင့်မားသူဖြစ်ရမည်ပုလဲ 3kgs, ကြှနျုပျတို့အများကြီးရေသလောက် 6 အဖြစ်ကြိမ်သုံးပြီးအကြံပြု) ။
- ရေကိုပြုတ်။ မိနစ် 30 များအတွက်ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေနှင့်အနာစိမ်းဖို့ပုလဲထည့်ပါ။ အဆိုပါပုလဲတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖို့ဒါမှမဟုတ်အိုးမှကပ်ကြသည်မဟုတ်သေချာစေရန်ရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။ အပူကိုပိတ်ထားပါနှင့်ပုလဲပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်သောအိုး၏အဖုံးနှင့်အတူအခြား 30 မိနစ်အဘို့အရေ၌မတ်စောက်သောကြကုန်အံ့။
- အဆိုပါအုံးပုလဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်သူတို့ကိုနှိမ့်ချအအေးရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ သကြားရည် (- အောက်တွင်ကြည့်ပါသကြားနဲ့ရေဖြေရှင်းချက်) ၌သူတို့ကိုချထားပါ။ အဆိုပါပုလဲဖုံးလွှမ်းဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကောင်းစွာပုလဲမွှေပေးပါ။ အဆိုပါပုလဲယခုခံစားရန်အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။
ယင်းသကြားရည်များအတွက်
- ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြုတ်ဖို့ရေကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။
- သကြားထည့်ပါ။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သကြား crystals ဖျက်သိမ်းသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။
မှတ်ချက်: အညိုရောင်သကြားဖို့အဖြူရောင်သကြားအချိုးနဲ့ရေဖို့သကြားအချိုးနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1553 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 24 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 208 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 369 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |