ဒါကမာဂျစာရွက်လုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသည်, ထိုသို့စတိုးဆိုင်-ဝယ်နို့ထွက်-အခမဲ့မာဂျများအတွက်အရသာအစားထိုးပါတယ်။ ကင်ပေါ်မှာပြန့်ပွားအဖြစ်အိမ်လုပ်မာဂျကိုသုံးပါသို့မဟုတ်အတွက်အသုံးပြုရန် လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-fries , မုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကင်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 16 အောင်စအုန်းသီးရေနံခဲ
- 2/3 ခွက်နေကြာဆီ
- 2/3 ခွက် canola, ဆီ
- 1 ခွက်အပြည့်အဝအဆီအုန်းသီးနို့
- 1 1/2 tbsp
- Dijon မုန်ညင်း
- 1 tbsp မြေပြင်နနွင်း
- 2 Tsp ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေခဲရေကိုရေချိုးဘို့ရေအေးနဲ့ရေခဲ Cube နှင့်အတူတစ်ဦးအလတ်စား-ကြီးမားသော heatproof ပန်းကန်ဖြည့်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- နှစ်ဆဘွိုင်လာတစ်ခုသို့မဟုတ် heatproof ပန်းကန်ထဲမှာ, ပေါင်းစပ် အုန်းသီးရေနံ အလတ်စားအပူကျော်ပူပြင်းတဲ့ရေအများအပြားလက်မကျော်, နေကြာဆီ, canola, ဆီ။ အဆိုပါအုန်းသီးရေနံအရည်ထားပါတယ်ပြီးတာနဲ့ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်, ကျန်ရှိနေသေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- 1 ဦးခန့်မှ 2 မိနစ်ပြီးနောက်ဒါမှမဟုတ်အရောအနှောကိုတစ်ကြိမ် 130F မှ 120F ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်, ရေခဲရေရေချိုးဖို့ပန်းကန်လွှဲပြောင်း, ညင်ညင်သာသာရေအေးထဲမှာပန်းကန် setting များနှင့်ဖွင့်အရောအနှောကုမ္ပဏီများသည်အထိမွှေပေးပါမှဆက်လက်။
- ယင်းမာဂျခိုငျမာသောပြီးတာနဲ့တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာ-သငျ့အဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာမှလွှဲပြောင်း။ အိမ်လုပ်မာဂျအထိ 2 ပတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်မည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 113 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 77 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |