အဘယ်အရာကိုမျှနေတဲ့မိုးရာသီနံနက်ပိုင်းတွင်ကင်နဲ့အရသာ, နွေးကြက်ဥ-in-a-ပေါက် beats ။ အဆိုပါကြည်ညိုဘွယ်ကောင်းသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကွင်း Add နှငျ့သငျအိုငျးရစျမြားနှငျ့အိုငျးရစျမှာ-နှလုံးနှစ်ခုလုံးကိုနှစ်သက်ဖို့သေချာပါသောစိတ်ကျေနပ်စရာနှင့်ချစ်စရာစိန့်ပက်ထရစ်နေ့နံနက်စာရရှိပါသည်။
သငျသညျအောက်ခြေမှာကြည့်ရှုသည့်အခါကလေးကွဲပြားအခန်းများရှိပါတယ်တူတဲ့အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကောက်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ တချို့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသာသုံးအခန်းများရှိသည်အဖြစ်ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကလေးရွက် Clover တူမည်မဟုတ်။
သငျသညျအခြမ်းဝက်အူချောင်း, တလျှောက်တွင်ဤအဥ-in-a-တွင်းထမ်းဆောင်နိုင် ဘေကွန် , သို့မဟုတ်အခြားအိုင်းရစ်နံနက်စာအဓိက။ ကြက်ဥအနှစ်ထဲမှာနှစ်တချို့ toasted မုန့်နှင့်အစေခံရန်သေချာစေပါ။ ဒါမှမဟုတ်မုန့်ကိုကျော်သွားပြီးအနိမ့် carb နံနက်စာပျော်မွေ့! ကြက်ဥအခြားရာသီ add သို့မဟုတ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရ chives သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် parsley တက်ကိုပြောင်း ။
သငျသညျကြက်ဥစိမ်းလန်းတဲ့လုပ်ချင်လျှင်, လူဖြူများမှအနှစ်ခွဲခြားနှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လူဖြူဆိုးဆေးအသုံးပြု အစားအစာအရောင် ။ ထိုအခါတဦးတည်းနှစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီလက်စွပ်နှင့်ထိပ်တန်းသို့ဆိုးလူဖြူများ၏ 1/4 ထားပါ။ ထို့နောက်သာမန်အဖြစ်ချက်ပြုတ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအပြီးသတ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (1/2 လက်မကွင်းသို့ဖြတ်) 1 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- ထောပတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား (ဒယ်အိုးလူးမှ)
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- 1/8 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သော parsley (ကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့သွန်းသံ skillet သို့မဟုတ်အလတ်စားမြင့်အပူပေါ် Non-ချောင်းကိုဒယ်အိုးအပူ။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအလုံအလောက်ဒယ်အိုးရှိပါကသင်သည်လေးခု fit နိုင်မည်အကြောင်းပေမယ့်ဒါဟာအချိန်မှာအပေါက်နှစ်ခုကြက်ဥချက်ပြုတ်ဖို့လက်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ထောပတ်သို့မဟုတ် Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ဒယ်အိုးလူး။
- ဒယ်အိုးပေါ်သို့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှစ်ခုကွင်းချထားပါ။ သင်ကွင်းကိုအဆငျ့သောကွင်းဖြတ်တောက်ကြသောအခါသေချာအောင်လုပ်ပါ, မဟုတ်ရင်ကြက်ဥနှစ်ဖက်စလုံးထဲကစိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ သင်ရုံပန်းကန်အဆိုပါခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်တွေ့ဆုံရှိရာအစွန်းတစ်လျှောက်တွင်ကွာဟချက်ရှာ, ပထမတစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာဤအထဲကစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ဦးချင်းစီခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းလက်စွပ်၏ဗဟိုသို့တဦးတည်းကြက်ဥကို Crack ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်းပြီးတော့တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူတစ်ခုလုံးကိုဒယ်အိုးအဖုံးကို။ အနိမ့်မှအပူကိုဆင်းဖွင့်နှင့်သူတို့ကို 3 မှ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြု, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဥအဖြူလုံးဝချက်ပြုတ်ထားပြီးကြက်ဥအနှစ်အနည်းငယ်သတ်မှတ်ထားခဲ့ပြီးအထိပါပဲ။
- အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ဂရုတစိုက်ပါးလွှာသော်လည်း, ကုမ္ပဏီ spatula သုံးပြီးကြက်ဥ-in-a-တွင်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အတူတစ်ပန်းကန်နှင့်အထိပ်ပေါ်မှာကြက်ဥကွင်းချထားပါ ကုန်တယ် parsley ။ ထိုလေးအရွက် Clover ၏အဓိကအားထားအဖြစ်နေရာအနည်းငယ်သေးငယ် (1 လက်မ) ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်။
- ဖြစ်နိုင်လျှင်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်! သငျသညျကနျြနှစျခုကြက်ဥလုပ်နေချိန်မှာသူတို့ကလည်း 200 F ကိုမီးဖိုတဖို၌နွေးထားရှိမည်နိုင်ပါသည်။ ကြက်ဥအနှစ်ထဲမှာနှစ်များအတွက်တုတ်သို့ buttered ကင်ညှပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။