Aloo အာလူးများအတွက်တောင်အာရှအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး, ဟင်းအိန္ဒိယတစ်ဦးလက်မှတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆူရာနမ်နှင့်ဂိုင်ယာနာများတွင်ဒေသခံ Scotch ဘောနက်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း , ဤအာလူးအချို့ကန်နှင့်တောင်အမေရိကဝဲပေးသည်။ သငျသညျကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ် ငရုတ်သီးမှုန့် သို့မဟုတ်ရုံငရုတ်ကောင်းထွက်စွန့်ခွာ။ ဤရွေ့ကား curried အာလူးအကြီးအရသာရှိသည်နှင့်စေရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းဇီအမြိုးအနှယျ
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- optional: 1 သေးငယ်တဲ့ပူပြင်းတဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း (minced)
- 1/4 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 4 ကြီးမားသောအာလူး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနနွင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည် (သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင်, 2 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေသည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမှာရှိတဲ့ဇီမျိုးစပါး saute ။
- အဆိုပါ minced ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း (optional) နှင့်ကြက်သွန် Add နှင့်ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိချက်ပြုတ်။
- အာလူးအခွံနွှာနဲ့ 1/2 လက်မ Cube သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။
- , အာလူး Add အမှုန့်, နနွင်း, မြေပြင်ဇီနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်လုပျရနျနှင့်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
- အာလူးကိုနူးညံ့မှီတိုင်အောင်, ကပ်ကနေအာလူးကိုစောင့်ရှောက်ရန်အခြိနျမှနျမှရေပမာဏအနည်းငယ်ဖြည့်စွက်, ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။
- အာလူးကိုနူးညံ့များမှာပြီးနောက်, 2 မှ 3 မိနစ်ထက်ပိုချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်အာလူး၏အပြင်ဘက်အနည်းငယ် crispy နဲ့ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
- ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်
နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် roti သို့မဟုတ် dhal puri flatbread တစ်အရသာသက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်မှုအတွက်သို့မဟုတ်အသားပါဝငျသောမုန့်ညက်ဖို့ပေါင်မုန့်အခြမ်းအဖြစ်။
ကြက်သားနဲ့ငါးသည်ဤအာလူးထဲမှာကြီးစိုးအရသာတည်းဟူသောဟင်းနှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာသွားပါ။ သာယာသောအရသာတွဲဖက်မှုအတှကျအလှော်သို့မဟုတ်ကင်ကြက်သားရင်သားဒါမှမဟုတ် flash-ကြော်ကြက်သားလက်ချောင်းများသို့မဟုတ်ပျဉ်ပြားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါမှမဟုတ်ဖုတ်သို့မဟုတ်ကြော် flounder, ကော့သို့မဟုတ် halibut ငါးကိုလည်းကောင်းစွာဟင်းချွတ် play လိမ့်မယ်။ အဆိုပါအယူအဆဟာဟင်းအာလူးထွန်းလင်းစေမယ့်အတော်လေးပျော့နှင့် Uncomplicated အဓိကဟင်းရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဘို့, ရာသီပန်းဂေါ်ဖီသို့မဟုတ်သင်အာလူးများတွင်အသုံးပြုပါတယ်ကြောင်းနံ့သာမျိုးနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပဲ - ဇီ, နနွင်း, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - အာလူးကိုချွတ်ကစားရန်ပေမယ့်အတိအကျတူညီအရသာရှိသည်မဟုတ်။
တစ်ဦးအားပြင်းထန်စွာ seasoned ဟင်းပန်းကန်ပေါ်စင်တာကြောင့်အစာစားအတူသွားရမယ့်စပျစ်ရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်းပင်ခေတ်မီစပျစ်ရည်ကိုသောက်မိမိတို့ခေါင်းပေါ်ခြစ်ရာစေနိုင်သည်။ မှတ်မိဖို့လက်မ၏ A ကောင်းဆုံးစည်းမျဉ်းဟင်းစပ်နှင့်ပူ (နှင့်ဒီစာရွက်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းဖြည့်စွက်) ကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးလန်းဆန်းနှင့်ပြတ်သားသောက်ပွဲချင်းပြီးတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအများအားဖြင့်လည်းမသောက်ရစေခြင်းငှါ, ထက်ချိုတစ်နည်းနည်းယေဘုယျအားဖြင့်အကောင်းတစ်တွဲဖက်မှုစေသည်။ သငျသညျဘီယာပိုနှစ်သက်ပါလျှင်, သင့်အကြိုက်ဆုံး lager ရှိသည်။ စပျစ်ရည်သည်, တစ်ဦး-လွန်း-ခွောကျသှေ့မဟုတ် Riesling သို့မဟုတ် Pinot Gris ထနေတဲ့ fruity စမ်းပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 99 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 104 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |