Bacon, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်အနည်းငယ်ကြက်သွန်ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံ၏ဤပန်းကန်မှအရသာထည့်ပါ။
ကအရသာနှင့်အာဟာရအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်င်ကြောင့်ကြီးထွားဖို့ဒါလွယ်ကူပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံရှည်လျားငါ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ တွေ့ရပုံ beet အစိမ်းရောင်မှဆက်စပ်ဖြစ်ပြီး, အရွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆင်တူ, အရသာပျော့ဖြစ်ကြသည်။ ရိုးထဲ၌နှင့်အရွက်နှစ်ဦးစလုံးစားသုံးနိုင်သောဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် oxalic acid ကို၏, ဆှစျတွေ့ရပုံတစ်ဦးအတွက်ချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ် Non-reactive ဒယ်အိုး ။ သံမဏိဒါမှမဟုတ်ကြွေ-စီတန်းပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခိုင်ခန့် 2 ပေါင်, ဆှစျတွေ့ရပုံ, အဖြူရောင် ribbed သို့မဟုတ်အရောင်များကိုအရောအနှော (အနီရောင်သက်တံ့, အဝါရောင်)
- 3 သို့မဟုတ် 4 ချပ်ဘေကွန်, အန်စာတုံး
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (mashed နှင့်ထု minced)
- 1/4 1/2 ဖို့ခွက်ကိုအနီကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 2 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1 ခွက်
- ဝက်-and တစ်ဝက်သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးနို့
- အဖြစ်တော့ nutmeg
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တွေ့ရပုံလျှော်ထူကိုအဓိကအားထားဖြတ်လေ၏။ ကျဲပါးချပ်ဟာအဓိကအားထားနှင့်ခုတ် 1 လက်မအရွယ်အပိုငျးပိုငျးမှ 1 / 2- သို့ထွက်ခွာမည်။
- ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်ထိုတွေ့ရပုံ add နှင့်အလိုရှိအကြောင်းကို 4 မိနစ်ပိုရှည်သည်အထိချက်ပြုတ်ခန့် 5 မိနစ်အဘို့ကိုအဓိကအားထား။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုထွက်ဖျစ်ညှစ်, ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြတ်သားသည်အထိ diced ဘေကွန်ချက်ပြုတ် ; ဖယ်ရှားဘေးဖယ်ထား။ ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ကြက်သွန်နူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်ညှစ်တွေ့ရပုံနှင့် reserved ဘေကွန်အတွက်နှိုးဆော်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ထောပတ်အရည်ပျော်။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ တဝက်-and တစ်ဝက်သို့မဟုတ်နို့နှင့် nutmeg ထည့်ပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ထူသည်အထိလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ကွတ်, ။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်သည်တွေ့ရပုံအကြောင်း 1/2 ငံပြာရည်၏ထည့်ပါ။ အလိုရှိသောအဖြစ်ပိုမိုသို့မဟုတ်ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်အရောအနှောများအားလုံးအတွက်မွှေပေးပါ။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 233 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 27 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 703 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |