ရေတွင်းတစ်တွင်း-seasoned ဝက်သားကင်အဘို့ဤစာရွက်တစ်ဝက်သားခါးကိုကင်ပြီးမှ, ကုန်တယ် cranberries, ပျားရည်နှင့်နံ့သာနှင့်အတူပြင်ဆင်သည်။ ဒါဟာအာလူးနဲ့ရေနွေးငွေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပျော်မွေ့သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အတူကအစေခံတစ်ဦးအရသာကင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ cranberries ခုတ်ဒါမှမဟုတ်အစားအသောက် Processor ကိုမှာသူတို့ကို pulse ဖို့အစားအစာရဟတ်ယာဉ်များကိုအသုံးပြုပါ။
အဆိုပါကင်တစ်အလွနေ့စဉ်မုန့်ညက်စေသည်, နှင့်နှေးကွေး cooker ကပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ဖို့ snap စေသည်။ သငျသညျလက်ပေါ်ပျားရည်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, အညိုရောင်သကြားသို့မဟုတ်ကြံရည်၏တန်းတူငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 boneless ဝက်သားခါးကိုကင်ခန့် 4 မှ 5 ပေါင်
- kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- ကြမ်းကုန်တယ် 1 ခွက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ cranberries,
- 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်သို့မဟုတ်အညိုရောင်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြစ်လိမ္မော်ရောင် zest
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် allspice
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါကင်ထဲကနေပိုလျှံအဆီချုံ့ခြင်းနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
- နှေး cooker သို့မဟုတ် Crock Pot အတွက်ဝက်သားခါးကိုချထားပါ။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ cranberries, ပျားရည်, လိမ္မော်ရောင် zest နှင့်နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။ ကင်ကျော် cranberry အရောအနှောဇွန်း။
- အဖုံးများနှင့် 7 9 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားချက်ပြုတ်နုနေသည်အထိပါပဲ။
- mash သို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူးနဲ့ရေနွေးငွေ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဝါရင့် cornbread တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်ကောင်းစွာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘက်ပန်းကန်ပါလိမ့်မယ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Marmalade ဘရောင်းသကြား glaze အတူဘေကွန်ထုပ်သိမ်းရန်ဝက်သားခါးကို
ဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူအနှေး Cooker ဝက်သားခါးကို
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 395 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 120 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 121 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 41 ဂရမ် |