ဤသည်အရသာနှေးကွေးနေ cooker အီတလီကြက်သားပန်းကန်ကိုပွငျဆငျပွီးနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ မုန့်ဒိန်ခဲနဲ့နို့ဆီဟင်းချိုက creamy စေနှင့်အီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှောအဆိုပါ zesty အရသာကထပ်ပြောသည်။ သငျသညျသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှောရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ငါစာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောတစ်ဦးအမြန်အိမ်လုပ် version ကိုထည့်သွင်းပေးထားတယ်။
ငါလက်ခံရရှိသောအပြုသဘောဆောင်တဲ့မှတ်ချက် မှစ. အများအပြားကလူလတ်ဆတ်တဲ့အချပ်မှိုအစားအဆငျသငျ့သုံးပြီးဖော်ပြခဲ့တယ်။ သူမအနိမ့်အဆီဟင်းချိုနှင့်မုန့်ဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုများနှင့်အခြားသူတစ်ဦးသူမယခု မှစ. ခပ်သိမ်းသော potluck ညစာထံသို့ဆောင်ခဲ့ဖို့တောင်းခံခဲ့ရသည်ဟုဆိုသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့လူတစ်ဦးအချို့သောအပိုကြက်သွန်ဖြူပေါင်းထည့်ပြီးပါပြီ!
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် Cream Sauce နှင့်အတူအီတလီကြက်သား
creamy ကြက်သား Marsala
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြက်သားရင်သားရှက် (boneless နှင့် skinless)
- 1 ပုံမှန်အစည်းအဝေးသို့မဟုတ် zesty အီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှော, envelope (ကအိမ်လုပ်ဗားရှင်းကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ)
- 1/3 ခွက်ကိုရေ
- 1 အထုပ် (8 အောင်စ။ ) မုန့်ဒိန်ခဲ (ပြော့ပြောငျး)
- ကြက်သားဟင်းချို (undiluted) ၏ 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (4 အောင်စ) မှို (အဓိကအားထားနဲ့အပိုင်းပိုင်း, ညှစ်)
- 1 ခွက်ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲ (ချက်ပြုတ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းထဲတွင်ကြက်သားရင်သားရှက်ချထားပါ။
သုပ်ပေါင်းစပ် တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှော နှင့်ရေခွက်၌၎င်း, ကြက်သားကျော်လောင်း။ အဖုံးဖုံးနှင့် 3 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
သေးငယ်တဲ့ရောစပ်ပန်းကန်များတွင်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမုန့်ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းချိုအတူတကွ whisk ။ မှိုထဲမှာမွှေပေးပါ။ ကြက်သားကျော်မုန့်ဒိန်ခဲအရောအနှောကိုလောင်း။
1 မှ 3 နာရီကြာတော့ဘူးသို့မဟုတ်ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိကွတ်။ overcook ဖို့မဂရုစိုက်ပါဒါမှမဟုတ်ကြက်သားရင်ပုံခြောက်သွေ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။
ဆန်သို့မဟုတ်ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဤ creamy အီတလီကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
quick အိမ်လုပ်အီတလီဆေးထည့် Mix
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးချင်းစီကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ကြက်သွန်နီအမှုန့်, ဆား, နှင့် granules သကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးချင်းစီမြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, အခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ, ခြောက်အရွက်ပင်စိမ်းနှင့်အခြောက် parsley အလွှာ။
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီဆား
အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းစပ်ပြီးတော့ရေဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။
Marka မှစ. "ကျနော်အန်ကယ်ကြီးများဘင်ရဲ့တောရိုင်းဆန် & ကြက်သားကျော်ကဒီဝတ်ပြုငံပြာရည်ရုံညာဘက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုခဲ့ကြက်သားလုံးဝ yummy နှင့်ဆန်နှင့်အတူကယ့်ကိုတစ်ခုကြော့တင်ဆက်မှုပါပဲ! ပျူအကြံပြု !!!!!"
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ရေရာဌာန၌စာရွက်ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုအသုံးပြုပါ။
- ချပ်လတ်ဆတ်သောမှိုများနှင့်အတူစည်သွတ်မှိုအစားထိုးလိုက်ပါ။
- အဆိုပါမှိုနှင့်အတူကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
- ဆန္ဒရှိပါက, အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့နှင့်ညှစ် artichoke နှလုံးသားများနှင့်အတူမှိုကိုအစားထိုးသို့မဟုတ်လုံးဝမှိုချန်လှပ်။
- မှိုဟင်းချိုနှင့်ကြက်သား bouillon granules သို့မဟုတ်အခြေစိုက်စခန်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏မုန့်နှင့်အတူကြက်သားဟင်းချို၏မုန့်အစားထိုးလိုက်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1711 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 120 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 49 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 41 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 583 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 672 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 146 ဂရမ် |