တက်သုံးစွဲဖို့နည်းလမ်းတွေစဉ်းစား ကျန် corned အမဲသား စိန့်ပက်ထရစ်နေ့ကနေ? အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ Carbonara အတွက်ဘေကွန်၏အစားအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာအံ့သြစရာပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ကုန်တယ်
- corned အမဲသား
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1 16-အောင်စအထုပ် spaghetti
- 4 ကြက်ဥ
- 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
- 2/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စား skillet ခုနှစ်, saute crispy သည်အထိသံလွင်ဆီထဲမှာအမဲသား corned ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးကိုယူခဲ့ရုံအယ်လ်ချိုသည်အထိ spaghetti ချက်ပြုတ်, လမ်းညွန် package အရသိရသည်။
- ဤအတောအတွင်းသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ, မုန့်နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရိုက်တယ်။
- အဆိုပါခေါက်ဆွဲ, အရံ 1/3 ခွက်ကိုချက်ပြုတ်ရေပြုတဲ့အခါ, ထို့နောက်ခေါက်ဆွဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပူအိုးကပြန်သွားပါ။ မီးညှပ်နှင့်အတူ tossing နှင့်ငံပြာရည်စေရန်အဖြစ်လိုအပ်သော reserved ချက်ပြုတ်ရေဖြည့်စွက်ခြင်း, ကြက်ဥအရောအနှောများနှင့် corned အမဲသားထဲမှာရိုက်တယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင် ပို. Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 493 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 173 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 241 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 58 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 20 ဂရမ် |