ဤသည် Louisville ကကြက်ဆင်စာရွက်ဆန်, ဆန္ဒပြု, puff pastry ခွံသို့မဟုတ်စတုဂံနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, ဒါမှမဟုတ်ကျော်သွန်းလောင်းသူကအစေခံနိုင်ပါတယ် creamed ဘီစကွတ် သို့မဟုတ် cornbread ပြင်ဆင်ပြီးသုံး ။ ဒါ့အပြင်ကောင်းစွာဆန်, ကင်ဒါမှမဟုတ်သင်ကိုက်ညီအခြားမုန့်သို့မဟုတ်ကစီဓါတ်ကျော်ဒါဟာတတ်၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 3/4 ခွက်ကိုခွဲမှို
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 1/2 ခွက်ကိုပူကြက်သားဟင်းရည်
- 1 သေးငယ်တဲ့အိုး (2 အောင်စ) diced pimiento, ညှစ်
- 4 ခွက်ကိုပြုတ်ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သား diced
- အရသာမှဝါရင့်ဆား,
- အရသာမှမြေပြင်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အဖြူငရုတ်ကောင်း,
- 1 1/2 ခွက်ချက်ပြုတ်ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်ရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, optional ကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. တစ်ဦးအတွက်ထောပတ်ပြည်လုံး sautéဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ပြီနောက်ဟင်း အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်။
ရွှေနုသည်အထိ 2. Sautéမှို။ မုန့်ညက် Add; အချောသည်အထိမွှေပေးပါ။
3. တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထူခြင်းနှင့် bubbly တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, အနို့နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။
4. pimiento, ကြက်သားနှင့်ဝါရင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ သုံးပြီးလျှင်, ချက်ပြုတ်ပဲစေ့တွေဟာအတွက်မွှေပေးပါ။
5. ကွတ်သည်အထိမှတစ်ဆင့်အပူ, ဒါပေမယ့်မပြုတ်မချက်ပါဘူး။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
တူရကီ, ဟာမ, ဆွစ်ဇာလန် casserole
ကျန်တဲ့တူရကီချက်ပြုတ်နည်း
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပင်မကြော်အညွှန်း
အဆိုပါနောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 284 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 68 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 398 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 20 ဂရမ် |