Crock Pot အမဲသားနှင့် Bean ကိုငရုတ်သီး

အအေးမိကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညနပေိုငျးအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုနွေးဖို့အတော်လေးပူပြင်းချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာငရုတ်သီးတစ်ပန်းကန်နဲ့တူဘာမျှရှိပါတယ်။ ထိုအခါကြီးတွေအမေရိကမှငရုတ်သီးမိတ်ဆက်များအတွက်တက္ကဆက်ပြည်နယ်မှကျေးဇူးတင်ပါတယ်! တစ်ဦးက ပုံမှန်တက္ကဆက်ငရုတ်သီး ယင်း၏အခြေခံအကျဆုံးပုံစံချက်ပြုတ်အမဲသားနှင့်ချီလီငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရာသီထည့်သွင်းသို့မဟုတ်အစားအားဖြင့်စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်သောသူတို့ကိုဟင်းလျာများထဲကတစ်ခုပါပဲ။ သင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစာရွက်မှသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလှည့်ကွက်ထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ အနက်ရောင်ပဲ, Pinto ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့အနီပဲအစားကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူကလုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံချန်လှပ်နှင့်အချို့သောအပိုအသားထည့်ပါ။ သင်ပန်းကန်နည်းနည်းပေါ့စရှာနေလျှင်မြေပြင်ကြက်ဆင်အခြား option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ်အမဲသားနှင့်ဝက်သားသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။ သငျသညျလိုလျှင် သန့်စင်ပြီးသကြားကိုရှောင်ရှား , သဘာဝချိုခြစ်သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥစဉ်းစားပါ။ သငျသညျအပူအများကြီးကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အရသာတစ် minced jalapeno ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာထည့်ပါ။

အဆိုပါနှေးကွေးနေ cooker တစ်ဦးလေပြေချက်ပြုတ်စေသည်များနှင့်လည်းလွယ်ကူမယ့်ပါတီသို့မဟုတ် potluck မှတလျှောက်တွင်အချောပန်းကန်ယူစေသည်။ ရုံပူကစောင့်ရှောက်ဖို့လက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်သတင်းစာများအတွက်ပူ crock အိုးခြုံနှင့်ဖြစ်ရပ်ကြောင့်တစ်လျှောက်ယူပါ။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျရှိရနှင့် crock အိုးထဲကနေပူသည့်ငရုတ်သီးအစေခံအဖြစ်ကြောင့် Plug ၌တည်၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများများ၏စာရင်းရှည်လျားပုံရသည်, သို့သော်သင်ဖြစ်ကောင်းလက်ပေါ်မှာသူတို့ထဲကအများစုဟာရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကငရုတ်သီးအရသာတို့နှင့်ကြီးသော texture အပြည့်အဝပါစေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• 2 (15 1/2-အောင်စ) သံဗူးအနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်)
• 1 (28 အောင်စ) နိုင်ပါတယ်ခရမ်းချဉ်သီး (diced)
• 1 (6-အောင်စ) ငါးပိခရမ်းချဉ်သီးနိုင်ပါတယ်
• 1 (4-အောင်စ) လုပ်နိုင်ပျော့အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး (ကုန်တယ်)
• 2 ဇွန်းသကြား granulated
• 1 ကြီးမားသောပင်လယ်အော်အရွက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram (1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano)
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• optional အပါအ: ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲ
• optional အပါအ: Cornbread ပြိုသို့မဟုတ် croutons (အောက်တွင်ကြည့်ပါ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး skillet ခုနှစ်တွင် မြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ် အကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့။ အဆိုပါဆလရီ, ကြက်သွန်နီနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း Add နှင့်အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
2. တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်တကွ, နှေးနှေး cooker crockery မှမြေပြင်အမဲသားအရောအနှောကိုလွှဲပြောင်းကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ထည့်ပါ။
3. အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ငရုတ်သီးချက်ပြုတ်။
4. ပင်လယ်အော်အရွက် Remove နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီမွှေပေးပါ။ မြည်းစမ်းရာသီချိန်ညှိပါ။

1. ဖျက်စီးဒိန်ခဲ, cornbread ပြို, ဒါမှမဟုတ် croutons နှင့်အတူငရုတ်သီး၏ထိပ်တန်းစားသုံးခြင်း, ဆန္ဒရှိလျှင်။
2. အလိုရှိသောအဖြစ်, cornbread, ဘီစကွတ်, ဒါမှမဟုတ် crackers နှင့်အတူဤငရုတ်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သိကောင်းစရာများ

• Cornbread ပြိုသို့မဟုတ် Croutons: cornbread အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းပြိုလဲသွားပြီသို့မဟုတ် Cube ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်းခြင်းနှင့်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းနှင့်အတူညင်ညင်သာသာဆမ်း။ 10 မှ 15 မိနစ် preheated 400 F ကိုမီးဖိုတဖို၌, ဒါမှမဟုတ်အနားတဝိုက်အညိုရောင်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်အချိန်ကာလအတွင်းတစ်ကြိမ်ပါ။ ဖျန်း cornbread ငရုတ်သီး, ပဲ, ဒါမှမဟုတ်စွပ်ပြုတ်၏ဖလားကျော်ပြိုလဲသွားပြီ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	599
စုစုပေါင်းအဆီ	10 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	63 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	409 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	83 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	24 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	47 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )