Crock Pot ကြက်သားနှင့်ဝက်အူချောင်း

ကြက်သားနှေးကွေးသောက်သည်ဝက်အူချောင်း, ပဲ, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီနှင့်ထို့ထက် ပို. နှင့်အတူချက်ပြုတ်နေသည်။ andouille ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အစား kielbasa တစ်ကြက်သားဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဤအရသာရှိတဲ့ကြက်သားဟင်းစေရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။

ဤကွီးစှာသောအရသာများများနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, စိတ်ကျေနပ်စရာပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ဆန်နှင့်အတူပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 လက်မချပ်သို့ဖြတ် 3 မုန်လာဥ,
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 1 (6 အောင်စ။ ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနိုင်
• 1/2 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
• လေးညှင်းပွင့
• 1 ပင်လယ်အော်အရွက်
• 2 (15 အောင်စ။ ) သံဗူးရေတပ်ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်)
• 4 boneless skinless ကြက်သားရင်သားရှက်
• 1/2 lb. အပြည့်အဝပိုလန်ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်အခြား
• ဝက်အူချောင်းသောက်သည် 1/4 လက်မအရွယ်ထူလိုက်သည်ကို,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်တစ်ဦးအနာစိမ်းဖို့ကိုခွဲမုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီနှင့်ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒယ်အိုးအဖုံးကိုနှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ 4-ကွတ်ထုတ်ယူ crock အိုး 3 1/2 မှလွှဲပြောင်းပါ။
2. ပန်းကန်ထဲမှာ, အသုံးပြု. လျှင်, စပျစ်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, စမုန်ဖြူ, လေးညှင်းပွင့, နှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးငါးပိပေါင်းစပ်; ပဲမျိုးစုံ add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။ နှေး cooker ဖို့ bean ကိုအရောအနှောထည့်ပါ။
3. ရာသီ bean ကိုအရောအနှောထိပ်ပေါ်တွင်ကြက်သားရင်ပုံချထားပါ။ ကြက်သား၏ထိပ်ပေါ်မှာဝက်အူချောင်းကိုအပိုင်းပိုင်းထားပါ။ အဖုံးဖုံးနှင့် 3 မှ 4 နာရီ 6 မှ 8 နာရီသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပေါ်အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

1. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
2. crusty ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် cornbread နဲ့စွပ်ပြုတ်အဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်ပူထမင်းကျော်ပါကဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1437
စုစုပေါင်းအဆီ	56 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	22 ဂရမ်
လက်စထရော	299 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	582 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	102 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	အသက် 30 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	125 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )