Crockpot ကြက်သားတောရိုင်းဆန် casserole ကြော်

Crockpot ကြက်သားတောရိုင်းဆန် casserole အဘို့ဤအရသာနှင့် homey တပန်းကန်မုန့်ညက်အလွန်ချမ်းသာလွယ်ကူသည်။ ကျနော်တို့ဘယ်လိုကိုချစ် ရိုင်းဆန် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရသာစုပ်ယူ, ထို crockpot အတွက်ချက်ပြုတ်ရေး။

သင်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲတွင်ကြက်သားရင်သားအဘို့ကြက်သားပေါင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်အချိန်ကြာကြာဖွစျလိမျ့မညျ; 2 နာရီထည့်ပါ။ အမြဲတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောသာမိုမီတာနှင့်အတူတိုင်းတာအဖြစ်ကြက်သား 165 F ကိုမှချက်ပြုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။

လိုက်သည်ကိုမှို, ထောပတ်သီး, နှင့်သေးငယ်သောစပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူရောနှောနေတဲ့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူဤအံ့သြဖွယ်စာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သုပ်သည်ပြီးပြည့်စုံပြီး touch နဲ့တစ်ဦး creamy အီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ချပ်ဘေကွန်
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 2 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ , minced
• 14 အောင်စ။ သိပ်သည်းနိုင်ပါတယ်ကြက်သားဟင်းရည်
• 1-1 / 3 ခွက်ကိုရေ
• 1 (10-အောင်စ) ကြက်သားဟင်းချို၏နို့ဆီမုန့်နိုင်
• 1 (9 အောင်စ) အိတ်ကလေးမုန်လာဥ
• 1-1 / 4 ခွက်ရိုင်းဆန်
• 1 "ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 1-1 / 2 ပေါင် boneless, skinless ကြက်သားရင်သား,
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram အရွက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, ပြတ်သားသည်အထိဘေကွန်ချက်ပြုတ်။ သည်ဘေကွန် Remove ပြိုလဲသွားပြီနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။
2. အားလုံး Remove ပေမယ် skillet ထံမှဘေကွန်ယို၏ 1 ဇွန်း။ အဆိုပါ skillet ဖို့ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ချက်ပြုတ်နှင့် 2 မှ 3 မိနစ်မွှေပေးပါ။
3. အဆိုပါဟင်းရည်, ရေ, နှင့်နို့ဆီဟင်းချိုအတွက်နှိုးဆော်; ချက်ပြုတ်နှင့်နှိုးဆော် bubbly သည်အထိအကြောင်း 3 မှ 5 မိနစ်။
4. တစ် 3-1 / 2 မှ 4-ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot အတွက်ရိုင်းဆန်နှင့်မုန်လာဥနီချထားပါ။ ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်ကြက်သားကျော် skillet အတွက်အရောအနှောကိုလောင်း။ အဆိုပါ marjoram နှင့်အတူဖြန်း။

1. အဆိုပါ crockpot အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 နာရီကြာမြင့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ သေချာရိုင်းဆန်နှေး cooker ထဲမှာအရည်အတွက်နစ်မြုပ်လျက်ရှိသည်အောင်, ကြက်သားအရောအနှောမွှေပေးပါ။
2. ယင်းကိုလျှော့ချ setting crockpot 6 မှ 8 နာရီဒါမှမဟုတ်ကြက်သားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်ပြီးသည်တိုင်အောင်, ဖုံးလွှမ်း, အနိမ့်များနှင့်ထမင်းချက်ဖို့ ရိုင်းဆန် တင်ဒါခေါ်ယူသည်။ ချက်ပြုတ်အချိန်၏နောက်ဆုံးမိနစ် 30 အတွင်းမှာ crockpot သို့ reserved ဘေကွန်ဖြန်း။ ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	403
စုစုပေါင်းအဆီ	18 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	102 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	389 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	36 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )