Crockpot ဆန် Pilaf အဘို့ဤအလွလွယ်ကူသောစာရွက်တစ်မိသားစုမုန့်ညက်အဘို့, သို့မဟုတ်ကုမ္ပဏီအတွက်ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက pilaf ပိုပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့်, များသောအားဖြင့်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်လွင်ပြင်ချက်ပြုတ်ဆန်ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။
ဒါဟာနှေးနှေး cooker ထဲမှာအစေ့ချက်ပြုတ်ဖို့လှည်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဆန်ဖြူအဖြစ်တချို့ကအစေ့, အလွယ်တကူ overcook နှင့်နှေးကွေးသော cooker ရဲ့စိုထိုင်းသောအပူနှင့်ရှည်လျားသောချက်ပြုတ်အချိန်အတွက် gummy ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်တပြင်လုံးကိုအစေ့, မုယောစပါး , အညိုရောင်ဆန်နှင့်ရိုင်းဆန်, ဒီပစ္စည်းအတွက်ကောင်းစွာချက်ပြုတ်။
Long ကစပါးကိုအညိုဆန်ဒီစာရွက်များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤနည်းအားချက်ပြုတ်သည့်အခါအလတ်စားစပါး, တိုတောင်းသောဘောဇဉ်အညိုရောင်ဆန်လွန်းစေးကပ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ညိုဘာစမာတီဆန်သုံးလို့ရတယ်, သူတို့ချက်ပြုတ်နေချိန်တွင်သူတို့အားနူးညံ့သောအစေ့ပေါက်ပေါက်နဲ့တူအနံ့။
ကင်သို့မဟုတ်လှော်ကင်နှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအရသာညစာများအတွက်လှော်ကြက်သားနှင့်အတူ meatloaf နှင့်အတူဤရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူပါတယ်နှေးကွေးနေ cooker pilaf အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- လှော်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူကြက်သားဟင်းရည်အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေ 2 (14 အောင်စ။ ) သံဗူး
- 1-2 / 3 ခွက်ကိုရေ
- 3 ခွက်ရှည်လျားစပါးကိုအညိုရောင်ဆန်
- 1/2 ခွက်ကို minced ကြက်သွန်
- 1/4 Tsp ။ ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အရမ်းပူအကြောင်း 5 မိနစ်သည်အထိမြင့်မားတဲ့အပေါ် 4 ခွက်ကိုဖန်ခွက်တိုင်းဖလား, မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဟင်းရည်နဲ့ရေပေါင်းစပ်။ သငျသညျကိုလညျး stovetop အပေါ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဟင်းရည်နဲ့ရေအရောအနှောအပူနိုင်ပါတယ်။ အရောအနှောအနာစိမ်းမသွားပါစေပါနဲ့။
2. အတားအဆီးလျှော့ချရန်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 3-1 / 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker မှုတ်ဆေးဘူး။
3. နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာဆန်, ကြက်သွန်နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်နှင့်ပေါင်းစပ်မှရောမွှေပါ။
4. ပူကျော်ဟင်းရည်အရောအနှောများနှင့်ဖုံး crockpot လောင်း။
1-1 / 2 မှ 2 နာရီ 5. မြင့်မားတဲ့အပေါ်ကွတ်, ဆန်တင်ဒါခေါ်ယူဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 121 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 200 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |