Elderflower ရင်းနှီးစွာ နွေရာသီသောက်လန်းဆန်းတဲ့အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ရင်းနှီးစွာသည်အခြားအသုံးပြုမှုရှိပြီးတစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ် Elderflower vinaigrette စာရွက်စေသည်။ သင့်ရဲ့သုပ်များအတွက်အရသာ, အလင်းချိုမြိန်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်မဆိုအခြား vinaigrette အဖြစ်အသုံးပြုပါ။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလည်းငါးသို့မဟုတ်ဖုတ်ကြက်သားအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအလင်းငံပြာရည်စေသည်။
ဒါဟာတကယ်လုပ်ဆေးထည့်ခြင်းနှင့်များစွာသောဟင်းလျာများမှနွေရာသီနေရောင်ခြည်တစ် sparkling ထပ်ပြောသည်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 120 ml ကို (1/2 ခွက်ကို) elderflower ရင်းနှီးစွာ
- 120 ml ကို (1/2 ခွက်ကို) အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- 2 tbsp အဖြူစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 2 Tsp Dijon မုန်ညင်း
- 2 Tsp ပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဝက်အူထိပ်တန်းအိုးတလုံးထဲမှာအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါအဖုံးပေါ်တွင်ဝက်အူနှင့်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းနှင့် creamy သည်အထိပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုလှုပ်။
- ကလေးအရွက်သုပ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ပူသစ်ကိုအာလူးအပေါ်တစ်ဦးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလည်းငါးသို့မဟုတ်ဖုတ်ကြက်သားအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအလင်းငံပြာရည်စေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 68 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 253 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |