Fettuccine အတူ Cooker ကြက်သားနှင့်ပုစွန်နှေးကွေး

ကေ fettuccine, linguine, ဒါမှမဟုတ် spaghetti နှင့်အတူဤလွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker ကြက်သားနှင့်ပုစွန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ Boneless ကြက်သားပေါင်နှင့်ကြက်သားရင်ပုံရိုးရှင်းတဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ချက်ပြုတ်နေကြသည်ထို့နောက်ပုဇွန်အဆိုပါပန်းကန်ပြုရုံမရောက်မီကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပိုနှစ်သက်လျှင်စာရွက်အားလုံးကိုကြက်သားပေါင်သို့မဟုတ်ကြက်သားရင်ပုံသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ကြက်သားနဲ့ပုစွန်အတူတကွအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကိုကောင်းစွာသွားပါ။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေဒီ 20 မိနစ်ဖြစ်ပါသည် ကြက်သွန်ဖြူကြက်သားနှင့်ပုစွန် ။ ဒါမှမဟုတ်ကြိုးစားကြည့် အနီရောင်ဆော့စ်နှင့်အတူဤ skillet ကြက်သားနှင့်ပုစွန် ။

ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်တစ်ဦးစိတ်ကျေနပ်စရာမုန့်ညက်များအတွက်ရိုးရှင်းသောပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်ထည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင် boneless ကြက်သားရင်ပုံ
• 1 ပေါင် boneless ကြက်သားပေါင်
• 2 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1/4 ခွက်ကို parsley, minced
• 1/2 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ
• 1 (15 အောင်စ) နိုင်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်ပင်စိမ်း
• 1 ပေါင် uncooked ပုစွန်, peeled နှင့် deveined
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 1 ပေါင်ခေါက်ဆွဲ (fettuccine, linguine, ဒါမှမဟုတ် spaghetti)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူ Pat ကြက်သားပေါင်နှင့်ကြက်သားရင်ပုံခြောက်သွေ့တဲ့။ တုံးထဲသို့ကြက်သားဖြတ်ယူပါ။
2. ကြီးမားတဲ့အတွက်သံလွင်ဆီအပူ skillet အလတ်စားအပူကျော်သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး။ ကြက်သားတုံး Add နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned သည်အထိချက်ပြုတ်, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။ နှေး cooker ရန်ကြက်သားဖယ်ရှားပါ။
3. ဒယ်အိုးမှအနည်းငယ်ပိုရေနံ Add နှင့် ပတ်သက်. 1 မိနစ်များအတွက်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, နဲ့ parsley saute ။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်စပျစ်ရည်ကိုအတွက်နှိုးဆော်, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, အခြောက်ပင်စိမ်း။ နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာကြက်သားကျော်အရောအနှောကိုလောင်း။

1. အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 မှ 5 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
2. အိုးဖို့ peeled နှင့် deveined ပုစွန်ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခန့် 1 နာရီကြာကြာများအတွက် LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
3. အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။
4. အဆိုပါပန်းကန်ပြုရုံမတိုင်မီအတွက်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ် ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်ဦး chunkier ငံပြာရည်အဘို့အအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးတစ် 14.5 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	835
စုစုပေါင်းအဆီ	27 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	278 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	590 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	72 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	70 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )