fluffy pecan pancakes ရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအလင်းနှင့် airy လုပ်နေကြသည်။ အတူသင်အကြိုက်ဆုံးရည်နှင့်အပါအအတူ pancakes Drizzle sugared pecan ရှက် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်မုန့်ညက်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 3/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ် pecans, ဆန္ဒရှိလျှင် toasted
- 1 ခွက် buttermilk
- 3/4 ခွက်ကိုနို့
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ, ကွဲကွာ
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်အရည်ကျို
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- optional: 1/2 ခွက်ကို pecan ရှက် (သို့မဟုတ်အပါအဘို့အသီး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, သကြား, ဆား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆိုဒါများနှင့်ကုန်တယ် pecans ပေါင်းစပ်။
- အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, buttermilk နှင့်နို့, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်အတူတကွ whisk ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများစိုစွတ်ကြ၏ရုံသည်အထိခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ရောနှောနေခြင်း။
- ခိုင်မာသောထိပ်ပုံစံသည်အထိအခြားပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥလူဖြူရိုက်တယ်။ ကောင်းစွာဆွဲသွင်းပါဝင်အထိ Battery ကိုသို့ခေါက်။
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ၌ပါသောဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအပူ။ skillet, sizzle အကြောင်းကို 1/4-ခွက်ကိုဝေမျှအတွက် skillet ပေါ်သို့ pancake Battery ကိုပိုက်ဘက်အနည်းငယ်ပြန့်ပွားဖို့ရေတစ်စက်အတွက်လုံလောက်သောပူဖြစ်တဲ့အခါ။ အနားမဟုတ်ဘဲခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ကြပြီးပူဖောင်းလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်လျက်ရှိသည်နှင့်အခွကြင် browned နေကြတယ်, 2 မှ 3 မိနစ်အခါ, ကျော်ဖွင့်နှင့်အညိုအကြောင်း 2 မိနစ်ပိုရှည်သည်အထိအခြားဘက်ခြမ်းချက်ပြုတ်။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, pecan ရှက်သို့မဟုတ်အသီးနှင့်အတူထောပတ်နှင့်ရည်နှင့်အပါအနှင့်အတူပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 717 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 58 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 16 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 28 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 277 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 836 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |