Frankfurt စကားမှာတော့အချဉ်မုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့ဤစာရွက် grie soβဟုခေါ်သည်။ သငျသညျဂျာမနီရှိ Frankfurter ဒေသတွင်း၌အတူတကွနှင့်မီးဖိုချောင်-အဆင်သင့်ထုပ်ပိုးဒီဆော့စ်အတွက်အသုံးပြုတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင် Frankfurt ဧရိယာ၌နထေိုငျဘူးဆိုရငျသင့်ကိုယ်ပိုင်အရောအနှောကိုအတူတကွထားရန်ရှိသည်ဒါကြောင့်အခြားမည်သူမျှ, ဤကဲ့သို့သောသူတို့ကိုရောင်းချပါတယ်။
ဂြာမနျတွင်ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက် borretsch, kerbel, kresse, petersilie, pimpinelle, sauerampfer und schnittlauch (borage, chervil, ဒါ့အပြင်ကျောင်းသူလေးတွေဟာအခန်း, parsley, သုပ် burnet, ဆော်ရဲလ်နှင့် chives) ဖြစ်ကြသည်။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့သည်ပြင်ပတွင်ဂျာမဏီ၏တွေ့ရှိရန်ခက်ခဲသည်။ သငျသညျရိုင်းအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်းခြင်းမှာကြှမျးကငျြလာစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ် borage နှင့် pimpernel (သုပ် burnet) ကဲ့သို့လူစိမ်းမျိုးစပါးရောင်းစားသောအများအပြားအမြိုးအနှယျကုမ္ပဏီများ, ရှိပါတယ်။
ဤသည်ငံပြာရည် Hard-ချက်ပြုတ်ကြက်ဥသို့မဟုတ်ပူအာလူးပြုတ်ကျော်အအေးတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ကြီးမားသော 2
- ကြက်ဥအနှစ် (Hard-ချက်ပြုတ်)
- 1 ဇွန်းရေနံ (walnut သို့မဟုတ်အခြားကြားနေရေနံ)
- 1 2 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 2/3 ခွက်ကို
- Quark
- 2/3 ခွက်ကိုဂရိဒိန်ချဉ် (အပြည့်အဝမုန့်)
- 2/3 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်crèmefraîche
- 10 အောင်စမှ 12 လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ဒါ့အပြင်ကျောင်းသူလေးတွေဟာအခန်း, chives, borage, သုပ် burnet, ဆော်ရဲလ်, chervil ၏အကြမ်းဖျင်းညီမျှပမာဏ)
- လောလောလတ်လတ်မြေငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- ဆားမထိမခိုက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည် (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 4 အာလူး (ပြုတ်),
- 8 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (Hard-ချက်ပြုတ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်များတွင်ရေနံနှင့်အတူကြက်ဥအနှစ် mash နှင့်တစ်ဦးချောမွေ့ငါးပိဖွဲ့စည်းရန်ရောမွှေပါ။ တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှစ်ခုထည့်ပါ။
- အဆိုပါ Quark, ဒိန်ချဉ်နှင့်ချဉ်မုန့်ထဲမှာရောမွှေပါ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း, ဆား, နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူမြည်းစမ်းဖို့ရာသီထည့်ပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလွန်သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းနှင့်မုန့်လျှော့ချသည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွှဲပြောင်းတောက်ပအစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပင်သို့မဟုတ်ကြက်ဥအနှစ်၏ကြီးမားသောအပိုငျးပိုငျးကိုဖယ်ရှားမယ့်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှော sieve ရွေးချယ်နိုင်သည်။
- ပူပြင်း, အာလူးပြုတ်နဲ့ Hard-ချက်ပြုတ်ကြက်ဥကျော်အအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ဇီယာစေ့နှင့် / သို့မဟုတ်သံပုရာဗာလစံစေးထည့်ပါ။
- တစ်မုန့်သို့ကျဆင်းလာသို့မဟုတ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်ဤငံပြာရည်သုံးပြီးကြိုးစားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 741 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 26 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 546 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 508 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 96 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 21 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 41 ဂရမ် |