gluten-အခမဲ့ဟင်းချက်အားလုံးသည်အကြောင်း Is အဘယ်အရာကိုနားလည်ခြင်း
ဟာ Celiac disease gluten သည်းမခံသို့မဟုတ်အရေပြားရောင်ရမ်း herpetiformis နှင့်အတူကိုသူတို့အဘို့, gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်သတ်မှတ်ထားသောသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကနေ gluten အပေါငျးတို့သသဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံလေ့လာသင်ယူရန်ရှိသည်။ ရုတ်တရက်ကျွန်တော် gluten ၏အသုံးပြုမှုကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ဘယ်လောက်ကျယ်ပြန့်နားလည်သဘောပေါက်!
- ကျနော်တို့ဂျုံ, ကောက်, မုယော with- အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြောင်းတပြင်လုံးကိုအစေ့, မုန့်ညက်နှင့်ကစီဓါတ် Off-ကန့်သတ် gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်အားလုံးကိုဖြစ်ကြသည်။ gluten-အခမဲ့တစ်ခါတလေစားဖိုမှူး ingredients- လုံခြုံတစ်ဦးကိုမကြာခဏကျွမ်းတဝင်မရှိသောစာရင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုသင်ယူရမည်ဖြစ်သည် ထို gluten-အခမဲ့အစေ့, မုန့်ညက်, ကစီဓါတ်များနှင့်သွားဖုံး။
- အဆိုပါ gluten-အခမဲ့ထမင်းချက်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ရှိပါတယ် လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာအတွက် gluten ၏သတင်းရင်းမြစ်။ လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာရာပေါင်းများစွာစည်သွတ်ဟင်းချိုကနေပဲပိစပ်ဆော့စ်ရန်, gluten ဆံ့။ ဟုတ်ကဲ့ - ပဲပိစပ်ဆော့စ်! အရာအားလုံးအပေါ်တံဆိပ်များ Reading ဒုတိယ-သဘောသဘာဝ gluten-အခမဲ့ဖို့တစ်ခါတလေစားဖိုမှူးဖြစ်လာသည်။
- unprocessed လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွတူသောသဘာဝကျကျ gluten-အခမဲ့အစားအစာများနှင့်အတူချက်ပြုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်ဥ, အသား, ငါးများနှင့်ကြက်အာရုံစိုက်နှင့် gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာသည်။
- အဘယ်သူမျှမတစ်ခုတည်း gluten-အခမဲ့မုန့်ညက် gluten မုန့်ညက်၏ elastic, airy အရည်အသွေးတွေကိုပွားနိုင်ပါတယ်။ gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်, အထူးသဖြင့် gluten-အခမဲ့မုန့်ဖုတ် gluten များ၏အရည်အသွေးများကိုတူအောင်ဖန်တီးအတူတကွ blended ကွဲပြားခြားနားသောမုန့်ညက်, ကစီဓါတ်များနှင့်သွားဖုံးပေါင်းစပ် အသုံးပြု. ပါဝငျသညျ။ အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဖုတ်ရလဒ်များအတွက် gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်ရောသမမွှေများနှင့်အစားထိုးအသုံးပြုပါ။
- gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ် gluten ဆံ့ကြောင်းမုန့်စိမ်း kneading ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ပေါင်မုန်ဖုတ်မှကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုပါတယ်။ အဲဒီအစားမုန့်စိမ်း kneading နှင့်မုနျ့ပုံဖော်၏, gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်မုန့်စိမ်းကိတ်မုန့် Battery ကိုနဲ့တူရောစပ်ခြင်းနှင့်မုန့်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းပညာကိုပိုမိုမြန်ဆန် gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်မုန့်ဖုတ်ကိုပွဲတစ်ပွဲ, gluten ဆံ့ကြောင်းမုန့်ညက်နှင့်အတူပေါင်မုန့်ဖုတ်ခြင်းထက်ပိုလွယ်။