သင်တို့ရှိသမျှသည်တစ်နှစ်အစေခံချင်နေတဲ့အားလပ်ရက်-ထိုက်တန်ခြမ်းသို့ဤအရသာရှိတဲ့ဥ Turn
သဘာဝကျကျ gluten-အခမဲ့ချိုမြိန်အာလူးနဲ့ yams မကြာခဏအားလပ်ရက်ညစာစားပွဲပေါ်တစ်ဦးပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပါစေ။ ဒါပေမဲ့တချို့ချက်ပြုတ်နည်းများထိုကဲ့သို့သောဂျုံမုန့်ညက်အဖြစ် gluten ဆံ့ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ, မိတ်ဆက်ပေး။ သငျသညျ gluten-အခမဲ့ All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်အစားကြိုးစားပါသို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့သင့်ရဲ့ menu ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လုံးဝရိုးရာချိုမြိန်အာလူး casserole ချန်လှပ်နိုင်ဘူး။
ဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးတာဝန်ခံကိုယ့်ကိုကိုယ်ယူပြီးလူတိုင်းခံစားနိုငျတစ်ဦးအပိုဆောင်း-အထူး gluten-အခမဲ့စာရွက်ပြင်ဆင်လော့။ ဤရွေ့ကားဟင်းလျာများယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုညစာတစ်ဦးကြိုဆိုထို့အပြင်ပါစေ။
04 ၏ 01
မီးဖုတ်ထားသောအမွှေးအာလူး friesTheCrimsonMonkey / Getty Images အစာရှောင်ရာ-အစားအစာအကြိုက်ဆုံးအဘို့ဤကျန်းမာစာရွက်ရုံအနည်းငယ်ဆီ, ဆား, နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦး dash နှင့်အတူမီးဖို၌ crispy fries သို့လတ်ဆတ်ချိုမြိန်အာလူးပြန်သွားလေ၏။ သငျသညျအစားအစာများအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များတစ်ဘက်အဖြစ်သူတို့ကိုအစေခံနိုင်ပြီး, သူတို့တစ်တွေကြားရက်ညများပေါ်တွင်ပင်သူတို့ကိုအဆင်ပြေအောင်, ချက်ပြုတ်ဖို့သာမိနစ် 30 ယူပါ။ သူတို့အညီအမျှချက်ပြုတ်ဒါယူနီဖောင်းတုတ်သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့အာလူးခုတ်ဖြတ်။ သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောတောရလဒ်များအတွက်အရေပြားပေါ်မှာစောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာနှင့်ဗေဒကျေနပ်ဖို့ကဖယ်ရှားနိုင်သည်။
ဤအ fries ၏ကြွယ်ဝသောအရသာနှင့်အတူ, ကျဆင်းလာကာ optional ကို add-on တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သငျသညျအနညျးငယျအပို oomph တူသောကျင့်ကိုကျင့်လျှင်မူကား, ဟင်း Mayonnaise ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စေသည်။ သငျသညျ ketchup များအတွက်ရွေးချယ်လျှင်, gluten-အခမဲ့အမှတ်တံဆိပ်ရွေးချယ်ဖို့သေချာပါစေ။ သင်တစ်ဦးသတ်မှတ်နိုင်ကြောင်း gluten-အခမဲ့များထဲမှတစ်အရင်းအမြစ်များမဟုတ်လျှင်, များသောအားဖြင့် gluten ပါရှိသည်ထားတဲ့ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ရှောင်ကြဉ်ပါ။
04 ၏ 02
အနိမ့်အဆီအမွှေးအာလူးလီဇာ McCorkle / Getty Images ဒီနှစ်သင့်ရဲ့ရိုးရာကျေးဇူးတုံ့ပြန် menu ကနေကယ်လိုရီကိုချုံ့ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေနေပါသလား ချိုမြိန်အာလူးဆီဥကိုဖြတ်သော်လည်းသင်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, လိမ္မော်ရောင် zest, အညိုရောင်သကြားနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုပြုတ်နှင့် mash အခါအရသာအပေါငျးတို့သကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။
ဒီစာရွက်ရိုးရာ marshmallows ချွတ်အရွက်, သင်မူကား (အချို့ကယ်လိုရီနှင့်အတူ) ချင်လျှင်သင်ဆက်ဆက်သူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ တစ် casserole ပန်းကန်သို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းပန်းကန်ထဲမှာအာလူးပျံ့နှံ့ mini ကို marshmallows သူတို့နှင့်အတူထိပ်ဆုံး, နှင့် marshmallows အညိုရောင်ကိုဖွင့်ရန်စတင်သည်အထိအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်တွင်ထားတော်မူ၏။
04 ၏ 03
ကာရစ်ဘီယံချိုမြိန်အာလူးကြော်တွမ်ကင် / Getty Images ဤသည်ကျွန်း-မှုတ်သွင်းပန်းကန် Cube လတ်ဆတ်ချိုမြိန်အာလူးကိုအသုံးပြုသည်။ ရေနံ, ပျားရည်, ထုံးဖျော်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ရိုးရာကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဘက်ပန်းကန်တခုတခုအပေါ်မှာမျှော်လင့်မထားတဲ့ယူဘို့အကြောင်းကိုမိနစ် 40 အဘို့နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုဖုတ်။ ဤသည် gluten-အခမဲ့ကြက်ဆင်နှင့်အတူကောင်းစွာစာရွက်အားလုံးပေမယ့်စပ်မွှေးသော-and အရသာကိုလည်းအငြိမ့်ဝက်သား, ငါး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုလွယ်ကူသောလုပ်အားခ menu ကိုများအတွက်သက်သတ်လွတ် entree အတူလိုက်ပါနိုင်ပါ။ ရာသီအပြည့်အဝ creamy ဇာတိပကတိကိုထိုးဖောက်နိုင်အောင်ဒီပန်းကန်များအတွက်အာလူးအခွံနွှာ။
04 ၏ 04
မီးဖုတ်ထားသောလုံးချိုမြိန်အာလူးချားလ်စ်ကျွန်း / Getty Images မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူးသူတို့ရဲ့ russet ဝမ်းကွဲတူပေမယ့်သူတို့ရဲ့နောက်ခံချိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory နှစ်ဦးစလုံး toppings မှသူ့ဟာသူချေးငှားသည်။ ထောပတ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်တစ်ရိုးရှင်းသောဂုဏ်နှင့်အတူမီးဖိုထဲကပူတဦးတည်းခံစားကြည့်ပါ, ဒါမှမဟုတ် paprika, Cayenne, ဇီနှင့်ဆားနှင့်အတူတစ်ထစ်အရသာတက်ယူပါ။ မွှေးတင်ဆက်မှုများအတွက်, ထောပတ်, သစ်ကြံပိုးတစ်ဖျန်းနှင့်အားလပ်ရက်ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအနည်းငယ်အပိုသကြားနှင့်အတူကထိပ်ဆုံး။ မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူးရေခဲသေတ္တာထဲမှာကောင်းကောင်းတက်ကိုင်နှင့်ပွဲတစ်ပွဲပင်အရသာအတွက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်အချို့ဖုတ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သူတို့ကိုသင်တပြင်လုံးကိုစွန့်ခွာခြင်းသို့မဟုတ်အရေခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့သူတို့ကိုငါဖြတ်နိုင်ပါ။