လွယ်ကူသော gluten-အခမဲ့ဆေးပတ်တီးစနှင့်အတူရာသီအလိုက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
လွယ်ကူသောအိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ဆေးပတ်တီးစနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် gluten-အခမဲ့စားရန်ထိုကဲ့သို့သော, ပျော်စရာကသဘာဝနဲ့ကျန်းကျန်းမာမာလမ်းဖြစ်ကြသည်။
07 ၏ 01
လွယ်ကူသောအပူပိုင်းဒေသထိုင်းသစ်သီးသုပ်D.Schmidt ဒီနေရာမှာတစ်ဦးအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အပူပိုင်းအသီးသုပ်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီး, နာနတ်သီး, သရက်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, ငှက်ပျောသီးများနှင့်ကြယ်ပွင့်အသီးတစ်ရိုးရှင်းပြီးအရသာအုန်းသီးနို့နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်နှင့်ထုံးရည်ကိုသီးသောအသီးသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနေကြသည်။
လြယ္ကူအပူပိုင်းဒေသထိုင်းသစ်သီးသုပ်ဘို့ကြော်
တစ်ဦးကအဆင့်-by-step လမ်းညွှန် - တနာနတ်သီးလှေ Make လုပ်နည်း07 ၏ 02
အိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ပြင်သစ် salad dressing နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်gluten-အခမဲ့ဆေးထည့်ကြော်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်။ Photo- © 2009 Teri Lee က Gruss ပြတ်သား gluten-အခမဲ့ဘေကွန်နှင့်ကုန်တယ် Hard-ပြုတ်ကြက်ဥသုပ်ဖို့အကြီးအရသာနှင့် texture ထည့်ပါ။ အိမ်လုပ်ပြင်သစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား အတူတကွ whisk အကြောင်း 3 မိနစ်ကြာနှင့်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပေးသည်။ ဤသည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကောင်းတစ်ဦး All-ရည်ရွယ်ချက်စေသည် gluten-အခမဲ့သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား။ ကလေးများလည်းချစ်ကြတယ်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်ဘို့ကြော်07 ၏ 03
gluten-အခမဲ့ပြင်သစ် salad dressing ကြော်အခမဲ့ပြင်သစ် salad dressing ပါဝင်ပစ္စည်းများ gluten ။ 2009 © Teri Lee က Gruss စူပါအစာရှောင်ခြင်းနှင့်စူပါလွယ်ကူပါတယ် - 5 နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်သင်ကပန်းကန်များနှင့်တစ်ဦး whisk ဖြစ်ကြသည်ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်တစ်ခုတည်းသော tools တွေကိုအဘို့ဤအလွ gluten-အခမဲ့သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖုန်းခေါ်ဆိုမှု!
gluten-အခမဲ့ပြင်သစ် salad dressing ကြော်အဘို့အကြော်
အိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ Croutons အဘို့အကြော်07 ၏ 04
အေးစက်နေတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုသီးသုပ်အေးစက်နေတဲ့အသီးသုပ်။ ဒိုင်ယာနာ Rattray ကျောက်မျက်ကဲ့သို့အေးစက်နေတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွညျ့တစ်ဦးကလန်းဆန်းနွေရာသီသုပ်စာရွက် - နွေရာသီရဲ့အလုပ်များရက်ပေါင်းဘို့ကြီးစွာသောလုပ်-ရှေ့အသီးသုပ်။
07 ၏ 05
Bahamian က Black Bean နှင့်ပြောင်းဖူးသုပ်လော်ရီပက် / Getty Images Black ကပဲ, အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာ နှင့်မကြာခဏ Bahamian ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုပြောင်းဖူး-ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများကြက်သားကနေအနီရောင် snapper အားလုံးကိုကင်အစားအစာများ, compliments သောလန်းဆန်းကျန်းမာနွေရာသီပန်းကန်တစ်စပ် vinaigrette နှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်။
Bahamian က Black Bean နှင့်ပြောင်းဖူးသုပ်ဘို့ကြော်07 ၏ 06
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအလိုရှိဟင်းနုနွယ်ရွက်Sauteed ကြက်သွန်ဖြူဟင်းနုနွယ်ရွက်။ iStockPhoto ရုံသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစေရန်လွယ်ကူသော - ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်ဖြူ, သံလွင်ဆီ, ဒီစာရွက်ကင်ငါးသို့မဟုတ်ကြက်နှင့်အတူအရသာဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအလိုရှိဟင်းနုနွယ်ရွက်အဘို့အကြော်07 ၏ 07
ပျားရည်အသီးသုပ်kirin_photo / Getty Images ရိုးရှင်းပြီးချစ်စရာကောင်းတဲ့, ပျားရည်သီးသုပ်စုံလင်သောပျော်ပွဲစားသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပျားရည်အသီးသုပ်ဘို့ကြော်