ကြက်ဥအကြော်ဆန်ဒီစာရွက်တစ်စာဖတ်သူကိုအားဖြင့်တင်သွင်းသည်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ် 5 - 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြက်ဥ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအာရှနှမ်းကိုဆီ
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 3 ခွက်ကျန် (ချက်ပြုတ်မတိုင်မီ 200 ဂရမ်, 7 အောင်စခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်) ဆန်ကိုပြုတ်
- 100 ဂရမ် / 4 အောင်စအေးစက်နေတဲ့ပဲ (defrosted)
- 4 နွေဦးကြက်သွန်နီ (အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ), ထုကုန်တယ်
- 100 ဂရမ် / 4 အောင်စပဲပင်ပေါက်
- 1 2 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- အရသာမှမြေပြင်အဖြူငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥနှင့်နှမ်းရေနံ Beat ။
2. ကြီးမားတဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုအပူ။ ရေနံ shimmering နီးပါးဆန်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နှိုးဆော်-ကြော် 3 မှ 4 မိနစ်, လုံးဝမှတစ်ဆင့်အပူသည်အထိဆေးလိပ်သောအခါ။
3. ပဲစေ့တွေဟာနွေဦးကြက်သွန်နှင့် Add ပဲပင်ပေါက် ။ နှိုးဆော်-ကြော်အကြောင်းကို 3 မိနစ်အဘို့, အဆက်မပြတ်ဆန်လှည့်။
ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကောင်းစွာ 4. ရာသီ, ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲကတစ်ခုအခြမ်းမှတွန်းအားပေး။
ဒယ်အိုး၏အခြားဘက်ခြမ်းအပေါ်ရိုက်နှက်ကြက်ဥလောင်းနှင့်တင်ထားရန်နှင့် ပတ်သက်. 10 စက္ကန့်စွန့်ခွာ။
6. တစ်ဦးတူအသုံးပြုခြင်း ကြောင့်တက်ကိုချိုးဖျက်ထို့နောက်ဆန်နှင့်အတူန်းကျင်ဆမ်းဖို့ကြက်ဥအလှည့်ပတ်မွှေပေးပါ။ နောက်ထပ်မိနစ်များအတွက်-ကြော်နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
ကွတ်မှတ်စုများ: ထိုကဲ့သို့သောကုန်တယ်ဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ပုစွန်အဖြစ် extras ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရ။
ဒီစာရွက်တစ်စာဖတ်သူကိုကတင်သွင်းခဲ့ခြင်းဖြစ်သည် "Mama Choo ချာ။ "
ပိုများသော Fried Rice ကချက်ပြုတ်နည်း
အဓိကတရုတ်ကြော်ဖိုင်မှတ်တမ်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 532 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 42 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 126 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 98 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 12 ဂရမ် |