Peach နှင့်အတူအနှေး Cooker ဝက်သားခုတ်

ဤရွေ့ကားအရသာရှိတဲ့ဝက်သားခုတ်မက်မွန်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူလွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ browned မီအရောင်နဲ့ thickened add ဖို့, ခုတ်အနည်းငယ်မုန့်ညက်နှင့်အတူ dusted နေကြသည်။

တစ်ဦးကျေနပ်စရာနေ့စဉ်စားသောက်ဆန်သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်အတူလွယ်ကူသောဝက်သားခုတ်ခြင်းနှင့်မက်မွန်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ မက်မွန်နှင့်နံ့သာမျိုးသည်ဤဝက်သားခုတ်များအတွက် tangy, fruity ငံပြာရည်အောင်နှင့်ကစွယ်စုံပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ စာရွက်ညွှန်ကြားချက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမူကွဲအချို့ကိုကြည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ဝက်သားခုတ် (အရိုး-In သို့မဟုတ် boneless)
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1 (29 အောင်စ) (အလင်းရည်ဒါမှမဟုတ်အချပ်) ရှက် Peach နိုင်ပါတယ်
• 1 (8-အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1/4 cider ရှလကာရည်
• 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား (အလင်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်, ထုပ်ပိုး)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်လေးညှင်းပွင့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ခေပျြမြားစက္ကူသို့မဟုတ်ဖယောင်းစက္ကူတစ်ရွက်ပေါ်ဝက်သားခုတ်ထွက်အိပ်လေ၏။ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့နှစ်ဖက်စလုံးကဖြန်း။ မုန့်ညက်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖုန်မှုန့်။
2. ကြီးမားတဲ့, မိုးသည်းထန်စွာခုနှစ်တွင် skillet အလတ်စားမြင့်အပူကျော်သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး; သံလွင်ဆီထည့်ပါ။
3. သံလွင်ဆီပူလာတဲ့အခါဒယ်အိုးထဲမှာဝက်သားခုတ်စီစဉ်ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 3 မိနစ်အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ကြင်အညိုရောင်သည်အထိကွတ်။ နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းဖို့ဝက်သားခုတ်လွှဲပြောင်းပါ။

1. တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့မက်မွန်ရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ယင်းဝက်သားခုတ်ကျော်မက်မွန်သီးစီစဉ်ထားပါ။
2. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ရှာလကာရည်, အညိုရောင်သကြား, သစ်ကြံပိုးနှင့်လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူမက်မွန်ရည် 1/4 ခွက်ကိုပေါင်းစပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်းမှ Whisk ။
3. နှေး cooker ထဲမှာမက်မွန်သီးနဲ့ဝက်သားခုတ်ကျော်ငံပြာရည်အရောအနှောကိုလောင်း။
4. အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားကိုနူးညံ့ဖြစ်ပြီးလိုချင်သောအဖြစ် (အောက်တွင်, အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေးမှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ) ပြုတဲ့အထိပါပဲ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သင်အကြိုက်ဆုံးကင်ငံပြာရည်ငံပြာရည်အရောအနှောအတွက်သုံးပါနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်လေးညှင်းပွင့ချန်လှပ်။ သငျသညျကင်ငံပြာရည်နဲ့ကောင်းတဲ့, smoky အရသာရှိပါလိမ့်မယ်။
• ယင်းဝက်သားခုတ် browned နေကြသည်ပြီးနောက်ကြက်သွန်နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းချပ်လောက် 1 ခွက်ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်သည်အထိ Saute ရုံစနှင့်မက်မွန်သီးနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာဝက်သားခုတ်ဖို့ထည့်ပါ။
• အရိုး-in ကိုခုတ်အများဆုံးအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက်ချက်ပြုတ်သည့်အခါအရိုးကိုချွတ်လဲကြလေ့ကြဘူး။ သင်သည်ထိုသူတို့ပြိုကွဲချင်ကြဘူးလျှင် 3 မှ 4 နာရီပြီးနောက်ခုတ်၏အပူချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။

စားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှုမှတ်ချက်

• foodsafety.gov အဆိုအရ, လတ်ဆတ်သောဝက်သားအမဲသားကို၏အထူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့ဖြည့်စွက်တဲ့အစားအစာကိုသာမိုမီတာအပေါ် 145 'F (63 C) ၏နိမ့်ဆုံးအပူချိန်ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	469
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	89 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	368 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	32 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )