လျင်မြန်စွာနှင့်အရသာအဲဒီချိုမြိန်အာလူးဝက်သားသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူကြီးမြတ် သွား. , ငါသိုးသငယ်နှင့်အတူသူတို့ကိုကြိုက်တယ်။ ဤအ mashed ချိုမြိန်အာလူးတက်အနည်းငယ်မေပယ်ရည်နှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်, jazz ။
ပြုတ်သို့မဟုတ်ငွေ့မွှေးအာလူးနဲ့ထို့နောက်ရည်နှင့်ရာသီနှင့်အတူ mash ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 ပေါင် 3 ချိုမြိန်အာလူး
- 1/4 ခွက်ကိုမေပယ်ရည်, မှောင်မိုက်သို့မဟုတ်တန်း B ကိုဖြစ်နိုင်လျှင်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့လိမ္မော်ရည်
- 2 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အခွံမွှေးအာလူးနဲ့ 1 လက်မအရွယ်အချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ နက် skillet သို့မဟုတ်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြီးဆူအောင်တည်ရေအနည်းငယ်လက်မဆောင်ခဲ့ရမည်။ , အချိုမြိန်အာလူးကိုထည့်သွင်းဒယ်အိုးဖုံးလွှမ်းနှင့် ပတ်သက်. 12 မှ 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အလွန်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။ တနည်းတစ်မိုးဒယ်အိုးထဲမှာရေတကျီကျီကျော်ရေနွေးငွေ့ချပ်။
ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမွှေးအာလူးထားပါနှင့်မေပယ်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ထောပတ်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ mash သို့မဟုတ်စည်းချက်။
လိုအပ်အဖြစ်ရာသီမြည်းစမ်းညှိ။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ဘရောင်းသကြားနှင့်အတူ glaze ချိုမြိန်အာလူး
Apple က cider glaze နှင့်အတူ Skillet သကြားလုံးချိုမြိန်အာလူး
ချိုမြိန်အာလူးနှင့်ကလေးနှင့်အတူပဲဟင်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 259 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 10 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 84 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 53 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |