ဒီအကင်ထားသည်ကိုတွေ့ပါကတစ်ခုနီးပါး satay အရည်အသွေးကိုရှိပါတယ်။ အဆိုပါပဲပိစပ်နှင့်မြေပဲ glaze ဒီပန်းကန်တစ်ခုအံ့သြစရာများအပြင်ဖြစ်ပါသည်။ ဆန်သို့မဟုတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် kebabs ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 မြေတပြင်လုံးထားသည်ကိုတွေ့
- 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ပျားရည်
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) မြေပဲထောပတ်, creamy စတိုင်
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 2 ဇွန်း (30 mL) cider ရှလကာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) သံလွင်ဆီ
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလတ်စားငံပြာရည်ဒယ်အိုးထဲမှာ 1. , 5 မှ 8 မိနစ်, ထားသည်ကိုတွေ့ မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမျှတည်ထားပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အနည်းငယ်အအေးခွင့်ပြုပါ။
marinade ၏ 2. Brush ဝက်ထားသည်ကိုတွေ့ပေါ်သို့ basting များအတွက်အခြားတစ်ဝက်သီးသန့်ဖယ်ထား။ အဖုံးများနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 1 မှ 2 နာရီကြာစိမ်ဖို့ခွင့်ပြု။
အလတ်စားမြင့်အပူအဘို့အ 3. Preheat ကင်။ ရေတွင်းတစ်တွင်း-တော၌ထားသောကင်ဆန်ခါပေါ်ငှက်ချထားပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 50 မှ 60 မိနစ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်အက်ဖ် 165 ဒီဂရီရောက်ရှိသည့်အခါ
မိနစ် 30 မှာနောက်တဖန်ချက်ပြုတ်နှင့် 15 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ယူထားတဲ့ marinade တွေနဲ့ Baste ငှက်။ , ကင်ထဲကနေထားသည်ကိုတွေ့ Remove လှီးနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 254 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 21 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 712 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 13 ဂရမ် |