ဤကြီးစွာသော-မျိုးစုံမြည်းစမ်းဝက်သားခုတ်သငျသညျဖြစ်ကောင်းလက်ပေါ်မှာရှိပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားရန်တစ် cinch ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါအိမ်လုပ်ကင်ငံပြာရည်၏အရသာသည်ဤဝက်သားခုတ်နူးညံ့အရသာစေသည်။
အာလူးဒါမှမဟုတ်အရသာရှိတဲ့မိသားစုမုန့်ညက်တစ်ဆန်ပန်းကန်နှင့်အတူဤအခုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ကိုရေ
- 1 သံပုရာ (အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ခြစ်ခွံ)
- ထုကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 ခွက်ကို Worcestershire ငံပြာရည်
- အနည်းငယ် Tabasco ငံပြာရည်ကို drop
- ကုန်တယ် 2 နံရိုးဆလရီ,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1 ခွက် ketchup
- 1/4 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
- 1 1/2 ပေါင် 2 ဝက်သားခုတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဝက်သား မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် 10 မှ 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ဘရောင်းခုတ်; တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ ငံပြာရည်နှင့်အတူအဖုံးဖုံး; 350 ဒီဂရီမှာ 1 1/2 2 နာရီဖုတ်ရမည်။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုနှင့်အတူစပ်ဝက်သားခုတ်
လိမ္မော်ရောင် Sauce နှင့်အတူ Braised ဝက်သားခုတ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 417 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 104 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 602 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 27 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |