ဤရွေ့ကား Buffalo Wings စိုထိုင်းသောကြက်သားစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကစိတ်ကူးအရသာပေးသည်တဲ့ချိုမြိန်, အရသာ marinade အတွက် marinated နေကြသည်။ အပူ dicing သည့်အခါစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ပြီးတစ်ဦး habanero ငရုတ်သီးများကထောက်ပံ့ပေးနေပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 24 ကြက်သားအတောင်ပံ
- 1 ခွက် (240 mL) နာနတ်သီးဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်း (30 mL)
- ပိုးစာရှာလကာရည်
- 2 ဇွန်း (30 mL)
- အညိုရောင်သကြား
- 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 1
- habanero ငရုတ်သီး diced, (ဤသို့ပြုသည့်အခါမီးဖိုချောင်လက်အိတ်ဝတ်ဆင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) မြေပြင် allspice
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- Preheat ကင်။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက် (ကြက်သားအတောင်ပံ မှလွဲ. ) ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်နှင့် 2 မိနစ်ခန့်အဘို့အဆူအောင်တည်ပါစေ။ , အပူမှဖယ်ရှားရန်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့်အေးမြပါစေ။
- Add ကြက်သားအတောင်ပံ ဟာ marinade ရန်နှင့် 2 နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်။
- 10 မှ 15 မိနစ်သို့မဟုတ်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ကင်။ ဆလရီနှင့်မုန်လာဥနီတုတ်နှင့်အတူကြက်သားအတောင်ပံအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 4834 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 280 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 78 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 112 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 1,674 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,648 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 526 ဂရမ် |