မှိုဟင်းချို၏ဤလွယ်ကူသောမုန့်လတ်ဆတ်တဲ့အချပ်မှို, bouillon နှင့်ရာသီပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမှို 20 မိနစ်ဟင်းရည်အတွက်တအုံနွေးနွေးကြသည်, ထို့နောက်တစ်ဦး roux နို့သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူထည့်သွင်းထားသည်။
အပိုမှိုအရသာများအတွက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌အချို့သောအခြောက်မှိုစိမ်နှင့်လတ်ဆတ်သောမှိုများနှင့်သူတို့ကိုတလျှောက်ထည့်ပါ။
အခြို့သောအပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များများအတွက်စာဖတ်သူမှတ်ချက်မှာကြည့်လိုက်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စမှို (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 2 ခွက်
- 3 ကြက်သား bouillon Cube (သို့မဟုတ်ညီမျှအခြေစိုက်စခန်းသို့မဟုတ် granules)
- 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီ (ထုကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
- 4 ဇွန်း
- All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့ (သို့မဟုတ်
- ဝက်-and တစ်ဝက် )
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်, ရေ, ကြက်သား bouillon နှင့်ကြက်သွန်ဆူပွက်, မှိုပေါင်းစပ်။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, အဖုံးကို 20 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- အခြားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်; မုန့်ညက်အတွက်ရောနှောနေခြင်း။ တဖြည်းဖြည်းနို့ add; ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ်။
- မှိုအရောအနှောများနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကိုမြည်းစမ်းဖို့ရာသီမှငံပြာရည်ထည့်ပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, ဟင်းချိုအချို့သို့မဟုတ်အားလုံးကိုရောနှောနေခြင်း။ ကြည့်ရှုပါ: တစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းချို Puree လုပ်နည်း
6 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
Reader ကိုမှတ်ချက်
- "ဒါဟာပြင်ပမှာအအေးလာပြီရဲ့နှင့်ဤအံ့သြဖွယ်ဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်အိမ်မှာဟောင်းရက်ပေါင်းငါ့ကိုသတိပေးဟင်းချိုနှင့် crackers ကချစ် - ။ ။ ။ သင်ကအရမ်းလိမ့်မည်!" Geo
- "ကျနော်တို့ကတကယ် ... ဒါဆို creamy နှင့် buttery ဒီဟင်းချိုကိုချစ်၏။ ငါသည်ဤမှကြက်သားပြုတ်ကကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကဆက်ပြောသည်။ " Chaf
- "ဒါဟာလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ နောက်တစ်ကြိမ်ကျွန်မနေတဲ့ကြီးမားတဲ့မှိုကိုနှစ်သက်မိပါတယ်သကဲ့သို့ငါတပြင်လုံးကိုခလုတ်မှို add .... သူတို့ကိုအများကြီးမည်! ငါ့အလေးတွေအဖြစ်ကောင်းစွာဒီကိုချစ်၏။ " TR
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 301 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 63 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 991 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |