တစ်ဦးက စပ်ငရုတ်ကောင်းဂျယ်လီ နှင့်မုန်ညင်းအရောအနှောကဤအရသာမီးဖို-လှော်ကြက်သားရင်ပုံ glaze ။ ဆန်နှင့်အရသာနေ့စဉ်မိသားစုမုန့်ညက်တစ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့်အတူဤကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
မီးဖုတ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူနှင့် Oregano ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြက်သားရင်သားရှက်, အရိုး-in ကို
- စပ်ကြက်သားရာသီရောစပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဝါရင့်ဆားရောစပ်ခြင်းနှင့်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ခွက်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းဂျယ်လီ
- 1 ဇွန်းထောပတ်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
- dash မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 425 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- nonstick သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးချထားပြီးပါ။
- ကြက်သားရင်သားကနေပိုလျှံအသားအရေနှင့်အဆီချုံ့။ ခြောက်သွေ့တဲ့ Pat နှင့်အတူဖြန်း ရာသီရောစပ် သို့မဟုတ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ အဆိုပါဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာ, ကြက်သား, နံရိုးဘက်ဆင်းစီစဉ်ထားပါ။ 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
- ဤအတောအတွင်းပူနှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူထဲမှာဂျယ်လီ, ထောပတ်, မုန်ညင်း, နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။
- ယင်းဂျယ်လီအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. ဝက်နှင့်အတူကြက်သားရင်ပုံတိုက်နှင့်မီးဖိုပြန်သွားပါ။ ဒါကြောင့်ပြုမိရဲ့ရှေ့တော်မှာအခြား 10 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားသည်အထိဖုတ်ကျန်ရှိနေသေးသောဂျယ်လီအရောအနှောတွေနဲ့မိနစ်အနည်းငယ်အကြောင်းကို 165 အက်ဖ် Brush ရောက်ရှိ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1302 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 74 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 22 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 29 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 426 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 426 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 134 ဂရမ် |