တစ်ဦးကအစိမ်းရောင်သုပ်စပိန်အတွက်အစာစားခြိမှာစားပွဲပေါ်နီးပါးအမြဲဖြစ်ပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်မှာထွက်ညစာစားသို့မဟုတ်အိမ်မှာအထူးမုန့်ညက်ပြင်ဆင်နေပဲဖြစ်ဖြစ်, တစ်ဦး ensalada mixta (ရောထွေးသုပ်) အားလုံးခံစားရန်အဘို့အစားပွဲပေါ်မှာ၏ဗဟိုအတွက်ကြီးမားတဲ့လင်ပန်းပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အယ်လ်နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများညစာစားနေစဉ်နွေး, နွေရာသီလကာလအတွင်းစပိန်မကြာခဏအလင်းနေ့လယ်စာအဖြစ်သုပ်ပျော်မွေ့။
ဒီအရောင်စုံ, ရောထွေးအစိမ်းရောင်သုပ်များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောသံလွင်အဖြစ်အမေရိကန်တွေအံ့သြစရာတွေ့ပါစေခြင်းငှါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးပေါင်းစပ်ပါဝင်သည် တူနာငါး , ဖြူကညွတ်အဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်နီ။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်သကဲ့သို့အရသာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအိမ်မှာထမင်းချက်သင်မကြာခဏရိုးရှင်းစွာဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်ဖြစ်သော, စပိနျစားသောက်ဆိုင် menus တွေအပေါ်ကိုတွေ့လိမ့်မည်အဘယ်အရာကိုထက်ကနည်းနည်းပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့စေလိမ့်မည်။ သင်ကအက္ခရာဤစာရွက်အတိုင်းလိုက်နာဒါမှမဟုတ်သင်ကြိုက်သလောက်ကြံဖန်နိုင်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 ဦးခေါင်းကိုဆလတ် (ရေခဲတောင်သို့မဟုတ် romaine)
- 2
- ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 သခွားသီး
- 1 အနီရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- 1/4 1/2 မှအဝါရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ကြက်သွန်
- 1
- မုန်လာဥနီ
- 1 (6 အောင်စ။ ) တူနာငါးနိုင်
- 1 (15 အောင်စ။ ) အဖြူကညွတ်နိုင်
- 1 (14 အောင်စ။ ) နှလုံးသားများ artichoke နိုင်ပါတယ်
- 1/2 ခွက်ကို
- အစိမ်းရောင်သံလွင် (ဖြစ်နိုင်ရင်အန်ချိုငါးနှင့်အတူကျပ်)
- optional: (။ 15 အောင်စ) (ဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီ) 1 လုပ်နိုင်တဲ့ကလေးပြောင်းဖူး
- 3 ဇွန်းအပို-ကညာစပိန်သံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်း
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို ရှာလကာရည်သို့မဟုတ်ရှယ်ရီရှာလကာရည်
- အရသာအတွက်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- hard ကြက်ဥကိုပြုတ်။ သူတို့ကိုရေအေးအတွက်အအေး Allow ။ အခွံနှင့်အထူချပ်သို့ရပ်ကွက်သို့မဟုတ်အချပ်ထဲသို့ကြက်ဥခုတ်ဖြတ်။
- ဝက်များတွင်ဆလတ်ခေါင်းကိုဖြတ်ယူပါ။ ရေအေးအောက်ရှိဆလတ်သုတ်ခြင်းနှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုသည်။ ကဖျန်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ prep ။ လေးပုံတပုံခရမ်းချဉ်သီး (ဒါကြောင့်သင် 8 ကိုအပိုင်းပိုင်းရှိသည်) ။ အခွံနှင့်သခွားသီးလှီးနှင့်ရှည်ရှည်ပိန် strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းချလိုက်တယ်။ ကျဲပါးကြက်သွန်လှီးနှင့်မုန်လာဥနီခြစ်။
- တူနာငါး, အဖြူရောင်ကညွတ်များနှင့် artichoke နှလုံးသားများ၏သံဗူးကိုဖွင့်ပြီးအသီးအသီးကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- တစ်သုပ်များအတွက်အသေးစားအပိုင်းပိုင်းသို့ဆလတ်ထချိုး။ ကြီးမားတဲ့လင်ပန်းပေါ်ဆလတ်တစ်အိပ်ရာလုပ်ပါ။
- အိပ်ရာ၏ထိပ်တွင်, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်လာဥထားပါ။
- တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအသေးတုံးသို့တက်ဖဲ့ဆလတ်၏အိပ်ရာပတ်လည်ရှိတူနာငါးပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- ( အသုံးပြု. လျှင်) ထိပ်ပေါ်မှာကြက်ဥအချပ်, ကညွတ်, artichoke နှလုံးသားများ, သံလွင်သီးများနှင့်ကလေးပြောင်းဖူးနားရွက်ချထားပါ။
- ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်အရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူဖြန်း။
ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် Make
ဤသည်ကိုသင်ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပျောက်ဆုံးလျှင်အနက်ကို-don't စိုးရိမ်ဖို့လုံးဝဖွင့်လှစ်ကြောင်းသူတို့အားချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ စပိန်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီမိသားစု ensalada mixta ၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဗားရှင်းရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်တိုင်းအိမ်ထောင်စုများတွင်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်ဥယျာဉ်တော်မှသင်၏ကိုယ်ပိုင်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ add နှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာကြောင့်ထူးခြားတဲ့လှည့်ဖျားပေးရအခမဲ့ခံစားရသည်။
သငျသညျအခြို့သောလှုံ့ဆော်မှုရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျထညျ့သှငျးနိုငျသည်အခြားလူကြိုက်များပါဝင်ပစ္စည်းများအန်ချိုငါး, ထောပတ်သီး, အနက်ရောင်သံလွင်, အာလူးနှင့် scallions ဖြစ်ကြသည်။ အခြားသူများသံလွင်ဆီသို့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ကုန်တယ် cilantro ရောထွေးနေချိန်တွင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဘို့, လူအခြို့တစ်ဦးရှယ်ရီ vinaigrette ကြိုက်တတ်တဲ့။