စေးကပ်နှေး Cooker ကြက်သား Drumsticks ကြော်

စေးကပ်နှေး Cooker ကြက်သား Drumsticks ရောနှောလေးတွေနှင့်လူကြီးများများအတွက်အံ့သြစရာစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ငံပြာရည်အလွန်အမင်းအရသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအတူ။ နှင့်ဤစာရွက်ဟာ drumsticks ဒါမယုံနိုင်လောက်အောင်ကိုနူးညံ့စေသည်။

သင်သည်သင်၏မိသားစုရဲ့အရသာအညီနံ့သာမျိုးကို add သို့မဟုတ်ချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လေးတွေစပ်အစားအစာများကိုမကြိုက်ဘူးလျှင်, ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်ငရုတ်ကောင်းလျှော့ချပေးပါတယ်။ သင့်မိသားစုပူက likes လျှင်မူကား, adobo ငံပြာရည်တချို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ, minced jalapeñoငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ် chipotle ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာမည်သည့်စာရွက်အဘို့စစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။

သင်တို့သည်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကြက်သားနှင့်အတူဤအရသာစေးကပ်, မွှေးစာရွက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအကောင်းဆုံး drumsticks ကြိုက်တယ်။ ဒီစာရွက်လည်းကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ကြက်သားပေါင်နှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။ အတွက်အရိုး Leave ပေမယ့်အသားအရေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သငျသညျကြက်သားရင်ပုံကိုသုံးပါလျှင်, ချက်ပြုတ်အချိန်အကြောင်းကို 5 နာရီကြာစုစုပေါင်းလျှော့ချလိမ့်မည်။ အဆိုပါပေါင်ဟာ drumsticks အဖြစ်တစ်ချိန်တည်းအကြောင်းကိုအတွက်ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျတခါတရံခွငျးခံရသညျ့ဝယ်နိုင် drumsticks စူပါမားကက်ထဲတွင်သင်မူကား, ဖြစ်ကောင်းပြင်ဆင်မှုကိုယ့်ကိုကိုယ် step ကြောင်းပြုပါရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ချောဖြစ်နိုင်သည့်, အရေပြားဖမ်းပြီး, ထိုသို့ပယ်ဆွဲထုတ်ဖို့စက္ကူပဝါကိုသုံးပါ။

ထိုကဲ့သို့သောကလေးမုန်လာဥ, ကညွတ်, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ, တချို့ breadsticks အဖြစ်အချို့သောပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်အတူဤ, ချိုမြိန်စပ်နှင့်စေးကပ်ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ထိုကဲ့သို့သောသခွားသီးသုပ်သို့မဟုတ်အသီးသုပ်အဖြစ်တစ်ဦးကအအေးသုပ်, အလွန်ကြီးစွာသောပူးတှဲပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတွေများအတွက်လူကြီးများနှင့်အအေးနို့သို့မဟုတ်တောက်ပရေအတှကျအခြို့သောအအေးဘီယာသင်လိုအပ်သမျှဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1-1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 ဇွန်းလွင်ပြင်သို့မဟုတ်သောက်သည် paprika
• 1 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 4 ပေါင်
• ကြက်သား drumsticks , အရေပြား
• 1 ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/3 ခွက်ကိုပျားရည်
• 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
• 2 ဇွန်း ketchup

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးအတွက်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆားနဲ့အပေါငျးတို့သနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းစပ်။ ဒါကြောင့်အညီအမျှဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောကြက်သားသို့ဆင်းဖိဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်, ကြက်သား, အရေပြားအခြမ်းနှင့်အရိုးအခြမ်းသို့အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောပွတ်ပေးပါ။

အဆိုပါတစ် resealable ပလပ်စတစ်အိတ်များတွင်ကြက်သား, တံဆိပျ, မည်သည့်ယိုမီလိုက်ရန်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာနေရာ, နှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းချထားပါ။

နံနက်ယံ၌, nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ကိုလေပေါ်မှာပ။ ကြက်သားနှင့်အတူပြင်ဆင်ထား crockpot နှင့်ထိပ်တန်း၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ကြက်သွန်နီချထားပါ။

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပျားရည်, အညိုရောင်သကြားနှင့် ketchup ပေါင်းစပ်; ကြက်သားကျော်မိုးဖွဲ။

အဖုံးဖုံးပြီးအလွန်နူးညံ့သောသည်အထိ 8 မှ 12 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ သင်တစ်ဦးအသစ်များ crockpot ရှိပါကကြက်သားအများဆုံးဖွယ်ရှိ 7 မှ 8 နာရီ၌ပြစ်မှားမိပါလိမ့်မည်။ တစ်အစားအစာသာမိုမီတာနှင့်အတူ Check - အပူချိန် 165 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ဖြစ်သင့် ။ လက်သုတ်ပုဝါတွေအများကြီးနှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	494
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	152 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	548 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	18 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	48 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )